Мотивация, как оставаться замотивированным
Как и во всем остальном, у тебя будут хорошие и плохие дни. Что ты делаешь, когда находишься в колее и не видишь прогресса так быстро, как хочешь?
,
Отслеживай свой прогресс. Может быть, это платье, которое неожиданно подходит, старые джинсы, которые ты не носил(а) годами, или просто размер бицепса, талии или бедер. Найди позитив где-нибудь. Может быть, ты можешь сделать больше отжиманий или приседать с более тяжелым весом. Запиши это. Когда ты оглянешься назад, ты увидишь, как далеко ты продвинулся.
,
Ставь маленькие цели. Можно было бы выпить 3 л воды или пройти 12000 шагов. Сделай это на протяжении недели. Тогда добавляй еще несколько целей. Что-то, что маленькое для работы. Маленькие победы радуют нас, пока впереди большая победа в конце!
,
Помни, почему ты делаешь все это. В твоей жизни было что-то, что требовало перемен, верно? Что это было? Разве ты не хочешь чувствовать себя лучше и достичь своих целей?
,
Попробуй уроки и групповые занятия. Они не для всех, но многим людям, которые не могли оставаться последовательными, удалось выработать привычку, завести друзей и стать частью сообщества. Это действительно помогает (дисциплине))!!!
,
Что бы ты ни делал, просто помни, что для реального прогресса требуется время. Отмечай маленькие победы и сосредоточься на главной цели.