Что такое макронутриент?
Проще говоря, это вещества, которые необходимы человеческому организму в больших количествах. Они составляют большую часть пищи, которую мы едим.
Пища не только один макронутриент. В большинстве продуктов есть смесь всех макронутриентов, однако в большинстве случаев есть макронутриенты, которые содержаться в большинстве.
Каждый макронутриент состоит из определенного количества энергии на грамм или калорийности на грамм.
Алкоголь
не требуется человеческим организмом. Технически это не макронутриент, однако, если твоя цель - похудеть или набрать вес, калорийность алкоголя будет иметь такое же значение, как и других макронутриентов.
Если у тебя есть какие-либо вопросы о том, сколько граммов каждого макронутриента тебе нужно, просто отправь мне сообщение. Это зависит от твоих целей и типа телосложения!