Нет, я не сошла с ума, мой аккаунт не взломали, я не изменила резко своим убеждениям. Это всё ещё я и о мной всё в порядке. Относительно, конечно. Насколько возможно в нынешних обстоятельствах.
И я говорю: «Заведите себе ежедневник. Бумажный или в телефоне. Там, где всё можно расписать по часам или даже минутам. Заведите себе ежедневник и впишите в него себя».
Серьёзно. Возьмите лист, где будут планы на завтра. Любые планы. Большие и мелочи. От каши на завтрак до сдачи отчёта, от стирки постельного до звонка престарелым родителям, от купания младшего до проверки уроков, от расхламления балкона до написания диссертации. И среди этих важных и срочных, неотложных и обязательных дел, которые никто, кроме вас не сделает, найдите полчаса вечером ли, час ли до всеобщего пробуждения, четверть часа ли каждые полтора часа, а может иначе каким-нибудь образом, но обязательно впишите себя. И будильник заведите. Или напоминание в телефоне. Пусть пропустите другое, но не это. Потому что это — самое главное.
Все говорят о важности кислородной маски, которая сначала маме, а потом уже детям. Все твердят, что в кризис важно позаботиться о взрослых, которые заботятся обо всех. Ото всюду напоминают, что важно просто выжить, не загнать себя, не съехать с катушек, не надорваться и не сорваться. Но никто не говорит, где взять время.
А времени же нет. Никогда нет. Всегда есть важное, срочное, то, что никто, если не ты. И даже если работы нет, даже если полон дом родни, которой можно бы делегировать, даже если можно отложить на завтра, всё равно, на себя времени нет.
Только потом садишься пить кофе, выходишь в соцсеть на минуточку, глядишь — полчаса прошло. Бесполезно как-то. Впустую. Даже не помнишь, что в той сети делала. И стыдно сразу становится. Ведь времени нет, а ты тут только что полчаса убила просто. Нет тебе прощения, разумеется, потому, пожалуй, спать сегодня на полчаса позже. Нет, лучше на час. Чтобы компенсировать. Чтобы точно не впустую.
Только садишься за работу, а вместо привычного часа тратишь на что-то втрое больше. И опять же себя ругаешь. Ведь нельзя же вот так со ременем. Время же — ценность. Нужно как-то быть рациональнее. Вот теперь точно на себя не предвидится, потому как надо навёрстывать.
И ночами почему-то не спится, хотя время на сон ограничено. Но так хочется урвать минутку-другую праздного безделья, чтобы насладиться сполна. А не получается. Нет сил наслаждаться. И ты просто разглядываешь потолок, или экран смартфона, или гоняешь по кругу дурацкие мысли, а утром встаёшь разбитая. Кажется, лучше бы не просыпалась. Но раз уж проснулась, деваться некуда. Гор дел сами себя не сделают. Хорошо про кислородные маски рассказывать, да когда ж до той маски руки дойдут?
И такая дребедень каждый день. Радости всё меньше, продуктивность всё ниже, а времени на себя уже совсем нет. Откуда ему взяться с такой продуктивностью? Тут уже обязательный минимум еле тянешь. Какое там «на себя»? Издеваетесь?
Но вы, всё-таки, возьмите и запланируйте на завтра. Полчаса на себя. Но с гарантией.
Да, бывает, что объективно ни минуты не вырвать. Но если не вырывать, не выгрызать, не выцарапывать, усталость всё копится, а продуктивность всё падает. И как ты потом? С нулевой продуктивностью?
Поэтому прямо сейчас идём строить планы. На завтра. А может, на сегодня? Пусть хоть полчаса. Но с гарантией.
И напоминание в телефоне. И не сухими фразами, а так, чтобы приятно читать. Например: «Милая, ты у меня молодец, а если будешь отдыхать, то и горы легко свернёшь. Кстати, пришло оно — время отдыха. Пора».
Заведите ежедневник и впишите в него себя.
