Мне 25 лет. Пол года назад я столкнулся с такой проблемой как панические атаки (ПА) .
Я ехал в автобусе с работы, смотрел в телефон, и в инстаграм ленте мне встретились психоделические картинки. Я поднял взгляд, посмотрел в окно, и словил себя на негативной мысли. Мне вспомнилось не совсем приятное наркотическое опьянение (бэд трип). Для заметки, наркотики я уже давно не употребляю и никому не советую. Так вот, еду я в автобусе и понимаю что негативные мысли не уходят, а на оборот, как снежный ком, катятся на меня с большой скоростью. Нарастая, шар всё ближе приближался, и я это чувствовал всем телом. Ни одна из мыслей не слушалась моего сознания, они только рандомно скакали в моей голове. Цвета стали ярче, и не приятно так бросались в глаза. Моё дыхание участилось, и я почувствовал что мои ладошки мокрые, как будто я только что помыл руки. С ногами такая же ерунда, они настолько вспотели, что мне хотелось снять кросовки.
Я начал измерять свой пульс, который отбивали ритм драм н бэйса, и пытался себя как-то успокоить. Но люди страдающие ПА поймут, как сложно это сделать. Пришлось снял куртку, после снял кофту. Я был весь в поту, но оставшись в футболке, понял что мне стало прохладно. Одновременно холодно и жарко, пот, бешеный ритм сердца, и мысли в голове нагнетают такую мысль, что ты сейчас просто напросто умрёшь или сойдёшь с ума. Ужасное чувство. Особенно тогда, когда ты сталкиваешься с этим в первый раз.
Дорога с работы занимала около сорока минут (я работаю в Симферопольском аэропорту, он находится недалеко от города) , а паника началась почти в самом начале пути. Всю дорогу я безуспешно себя успокаивал, и чем ближе мы подъезжали к городу, тем мне было хуже.
Не знаю как у других людей с ПА, но (к счастью) у меня данное расстройство всегда знало как вовремя начать пик своей активности.
Наконец мы въехали в город, и мне не пришлось выходить на трассе. Людей становилось всё больше. Стало жутко душно, в воздухе парила сотня запахов, и я их все чувствовал, и все они были безумно не приятны.
Я чувствовал, снежный ком уже настолько близко, что нет смысла бежать от него. Тут-то и началось веселье, как я называю, "движ Париж". Руки пронзила тысяча маленьких иголок, и они начали, в прямом смысле этого слова, вибрировать. Я схватился за сердце, и мне стало настолько страшно, ведь ритм сердца был просто сверх быстрый, что я начал просить людей, рядом сидящих, вызвать мне скорую помощь (я просто физически не смог этого сделать). На что люди очень странно отреагировали, и просто сказали попросить об этом водителя ( в будущем я много обдумывал то, как этим людям было всё равно на моё состояние и сделал для себя вывод, что я всегда помогу нуждающемуся человеку).
Я понял, что мне никто не поможет, и если я останусь сидеть, то у меня просто взорвётся сердце. Встав, я начал идти в сторону водителя. Как сказать идти, я будто плыл в прострации, окованный страхом умереть. По пути я увидел девушку которая посмотрела на меня, я подумал что она поняла что со мной что то не так, и попросил её вызвать скорую. Она сразу же взяла телефон и выполнила мою просьбу. Я вышел на остановке, которую девушка указала администратору скорой помощи, и сразу же почувствовал лёгкое облегчение. Машину скорой мне пришлось ждать около часа. Приехав, мед работники измерили мне давление. В тот момент верхнее значение было 170, а вот нижнее я не помню (как мне объяснили, в момент ПА, верхнее значение может прыгать до 250, думаю в автобусе у меня столько и было). Мне дали какую-то таблетку и повезли в больницу. Там я поговорил с врачём, он то мне и объяснил что такое ПА и с чем это едят.
Я вышел с больницы, было уже темно. Я чувствовал себя даже через чур расслаблено, из-за таблетки. Позвонил и поговорил с мамой. И с пустыми мыслями отправился домой.
С этого момента я понял, что моя жизнь не будет прежней. Так в принципе и случилось, я бросил вредные привычки, начал более менее правильно питаться и тд что бы как то контролировать своё состояние. Но ко мне не раз ещё приходила в гости, мною не любимая ПА.
Пишите комментарии. Если вам было интересно, то я продолжу свои рассказы на эту и другие темы, поверьте, мне есть чем с вами поделиться🙂