P.S. Актуально и после карантина😊
Праздники дают прекрасную возможность отдохнуть от рабочих будней и наполниться положительной энергией. Но, здесь важен один момент: нужно уметь вовремя остановиться, а накопившуюся энергию направить в полезные дела. Вернуться в прежний рабочий режим и создавать свою жизнь такой, какой хочется, помогут следующие семь шагов.
1. Полноценный сон.💤
Новогодняя ночь и последующие выходные полностью сбивает установленный в течение года режим. Чтобы вернуть себя в привычный ритм, рекомендуется за несколько дней до выхода на работу, ложиться спать пораньше.
2. Регулярное потребление воды.🥛
Длительные выходные, как правило, сопровождаются злоупотреблением спиртными напитками и еды. Но, есть одно чудодейственное средство, которое поможет быстро очистить организм от токсинов. Это средство – вода. Регулярное употребление воды, по одному стакану каждый час, уже к концу первой рабочей недели придаст чувство легкости и бодрости.
3. Занятия спортом.💪
Физическая нагрузка – это, пожалуй, один из самых лучших способов зарядить свой организм положительной энергией, а также разогнать застоявшуюся лимфу в организме.
4. Фокусировать внимание на важных вещах.💼
Первый день работы после праздников, как правило, сопровождается легкой рассеяностью и паникой: с чего начать, как правильно распределить все задания, чтобы успеть их выполнить в срок. Тут главное выдохнуть, успокоиться и сконцентрировать внимание на самых важных и ближайших по срокам выполнения делах.
5. Правильно организовать рабочее место.👌
Место которое поможет избежать соблазнов отвлечься, легко настроиться на работу и сконцентрироваться на главном.
6. Грамотное планирование дел.🗂️
Возвращение в привычный рабочий режим должен быть плавным и постепенным. Не нужно в первый рабочий день предъявлять к себе повышенные требования и пытаться выполнить всё. Это может вызвать апатию. Самый оптимальный вариант – это составить план работы на неделю, распределить срочные и важные дела.
7. Добавить ярких красок и на рабочем месте и дома:🌈
- цветы
- картины
- мебель и т.д.
Это стимулирует мозговую активность человека.
Каждый человек имеет право как на любимую работу, так и на отдых. Секрет кроется лишь в том, что нужно уметь соблюдать баланс между работой и отдыхом и концентрироваться на главном.