В своём ТГ канале (Любарская говорит) я поделилась историей , которой уже почти 10 лет. 10 лет моей беспрерывной «борьбы» с лишним весом.
Да, я даже сама уже смерилась с тем, что моя логичная норма для роста 177 см - это 71-73 кг. Как бы сильно я не хотела похудеть, только через усиленные тренировки и жёсткий дефицит калорий, я могу сделать это БЫСТРО ( по моим меркам- минус 8 кг за месяц)
Я сделала так однажды и заработала подарок на всю жизнь: страх поправиться до своих печальных 82 кг(да, именно столько я весила в своём пике - 2 курс универа)
Поэтому я не «отпускала» себя на самотёк. Зарядка - каждый день, спорт - 2-3 раза в неделю, а вот диета ... кхе-кхе.
Ну, ты поняла.
И только с выходом Худеющей я осознала, что если я буду снова пыжиться и буду выжимать из себя соки для результата, то он хоть и настанет... но также быстро угаснет.
Именно поэтому мне легче вести нудные дневники и работать медленно, но уверено.
