Даже самое спонтанное и вольное творчество имеет в своей основе четкие закономерности...
⠀
Ученые исследовали креативный процесс и выяснили, что он проходит с определенными этапами.
Не просто - вдохновение и сразу решение или материальный результат. Написание картин, создание скульптур, решение о переезде или приготовление кулинарного шедевра.
Все несколько сложнее в нашей психике. Нам на все нужно время.
И да, часть процесса мы можем не замечать и проживать бессознательно.
⠀
Выделяют семь этапов:
⠀
1️⃣ Подготовка. У меня есть желание изменить ситуацию или решить возникшую, существующую проблему. Понимаю, что все доступные мне сейчас и раньше способы изменения/решения - не подходят.
⠀
2️⃣ Фрустрация. Чувствую, что мне некомфортно так больше, сильно некомфортно. Понимаю свои ограничения: физические, информационные, моральные. Или вообще ничего не понимаю, но больше так не могу.
⠀
3️⃣ Инкубация. Затихание/замирание: перестаю об этом думать днём и ночью (все уходит в бессознательное и там идут свои процессы - например вспоминается прошлый опыт).
⠀
4️⃣Инсайт. Модное, нынче, слово. Значит - озарение и ясное понимание, как я хочу решить проблему.
⠀
5️⃣ Разработка. Тщательное продумывание способа решения проблемы и подключение своей логики.
⠀
6️⃣ Верификация. Сверяем результаты предыдущего пункта: точно подходит для решения проблемы? Ничего не перепутала? Будет ли это работать? Я думаю все ещё об одном и том же: или уже другую проблему решаю?
⠀
7️⃣ Осуществление. И само исполнение, принятого и перепроверенного решения.
⠀
Мне больше всего нравятся 3 и 4 этапы - на 3-ем я отдыхаю , а от 4-го получаю особый драйв и заряд энергии . И на этой энергии идёт выполнение 5, 6 и 7-го этапов. Даже немного лукавлю - бывает, что я пропускаю 6-ой этап.
И да, зная и умея отслеживать эти этапы - можно научиться управлять своей креативностью. Где-то усиливая и стимулируя себя, а где-то отпуская ситуацию и давая себе дозреть.
А чтобы научиться отслеживать этапы своего креативного процесса - возьмите для примера одну из последних ситуаций, где вы нашли или придумали новое, необычное решение стандартным вещам. И распишите его по этим этапам. Много интересного так можно обнаружить!
Я верю в то, что в каждом человеке есть креативность. Просто у одних она направлена на творчество и самовыражение, а у других - на украшение своей обыденной жизни.
⠀
А вы на что направляете свою креативность? Хотели бы ее развить?
Подписывайтесь на мой канал и вы будете первыми узнавать полезную и актуальную информацию 👍.
Фото из личного архива.
Я в Инстаграм: https://instagram.com/ansia_psyholog
Я в ВК: https://vk.com/eremeeva_psyholog