Всем привет, хотелось бы поделиться своей историей из мира "домашнего спорта" ну или занятиях на турнике, брусьях и тп.
В начале лета 2019 года я начал заниматься так называемым "workout" занимался я без каких либо списков упражнений, графика тренировок, специального питания, занимался когда захочу и сколько хочу. Первые 1,5-2 недели прогресса почти не было, не мог выйти на 10 подтягиваний на турнике. Но идет время и я все совершенствуюсь в этом виде спорта, у меня уже получаются различные элементы на турнике и брусьях. Проходит месяц, у меня почти не осталось подкожного жира, появился рельеф мышц, стал сильнее и привлекательнее. Все лето я занимался и стал практически машиной в мире турников, в своём дворе на турниках среди всех я стал как феррари на гонках с ладой . Мне удавалось делать все больше и больше повторений в упражнениях, я жил этим.
Но прошло лето, наступила тускливая осень, заниматься уже стало не так увлекательно как всегда, да и в квартире, дома не так интересно как с друзьями на улице. Я уделял все меньше и меньше времени на тренировки, ленился, пытался начать учится сразу с начала учебного года. Наступила зима и я перестал вовсе заниматься, конечно же потерял свою спортивную форму.
Вот оглянуться не успеваю уже май и я смотрю на себя и понимаю что я потерял своё тело.
Хочется лишь поделиться с вами этим опытом и чтобы вы не повторяли мои ошибки и занимались спортом регулярно если вы уже начали этот путь, ведь я уверен если вы потеряете свою форму вам будет очень жалко.
Просто к сведению , для справки, было | стало в упражнениях
Подтягивания на турнике стандартным хватом :27|12
Отжимания на брусьях : 52|14
Отжимания от пола узко : 76| 34
Отжимания от пола широко : 70|25
Потерял мышцы, нашел жир, ребята кто читает это, думайте о себе, не запускайте себя.