Найти тему
СПОРТ - наша жизнь!

Она избавляет от второго подбородка, мешков под глазами! Мне помогло 😊

Оглавление

Мьюинг

Мьюинг — модная на западе методика. Она избавляет от второго подбородка, брылей, мешков под глазами, асимметрии, неправильного прикуса и признаков старения лица.

Свое название методика получила по имени доктора Майка Мью. В ее основе лежит теория остеопатов, что за формирование черт и овала лица отвечает максилла. Это верхняя челюсть и центральная лицевая кость, образующие переднюю часть черепа человека. От ее положения зависит симметрия скул, глаз, четкость очертаний.

❗️Но у большинства людей максилла вдавлена вглубь черепа, поэтому лицо выглядит более плоским, не имеет привлекательных очертаний. Даже опытный пластический хирург не может исправить ситуацию: перемещения вперед требует целая кость, формирующая лицевой «каркас». Это объясняет неудачные подтяжки, при которых кожа выглядит натянутой.

Нередко идеальная от рождения максилла западает, провоцируя уплощение лица. Основные причины проблемы:

❌употребление мягкой пищи, не требующей тщательного жевания;

❌ искривление осанки при постоянной работе сидя;

❌плохое пережевывание еды;

❌ривычка пить из тонкого горла бутылки вместо стакана;

❌ отсутствие хотя бы одного зуба, без импланта или коронки;

❌ неправильное глотание и положение языка.

Как правильно «мьюить»

Мьюинг включает в себя технику правильного положения языка на небе и технику правильного глотания. Эти техники направлены на решение проблемы с западанием максиллы. С их помощью можно:

✅ исправить неправильный прикус;

✅поменять положение челюсти после травмы;

✅ улучшить носовое дыхание;

✅ восстановить красивые черты лица;

✅ значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи.

-2

Техника выполнения максимально проста:

• закройте рот, зубы неплотно смокнуты или слегка касаются;

• найдите языком углубление на небе за передними зубами:

• плотно прижмите язык к небу всей поверхностью;

• занимайтесь работой или домашними делами, стараясь сохранять напряженное положение языка;

• старайтесь делать регулярно.

-3

❗️Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Выполняйте до легкого распирающего чувства в переносице.

Следующий шаг — правильное глотание.

Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.

-4

Задача мьюинга – выработать привычку держать язык в таком положении и правильно глотать как можно чаще. В первые недели мышцы могут болеть, что естественно для процесса восстановления максиллы.

Всем удачи 🍀