Здравствуйте, вы читаете канал стратега госкорпораци и коуча Любови Косолаповой, на котором я регулярно делюсь способами совмещения семьи и карьеры, открытия собственного бизнеса и всего, что связано с личной эффективностью.
Подписывайтесь и читайте до конца, ведь сегодня речь пойдет о главном – о ВАС!
Самое сложное – сказать спасибо, но не кому-то, а самому себе. Согласны?
Разберем зачем нам благодарить и быть благодарным, почему сложно сказать себе «спасибо» и как с этим можно работать.
Мы очень часто держим в голове то, что не получается, и совершенно забываем о своих успехах и достижениях, воспринимая все как само собой разумеющееся. Зачастую это происходит от того, что в детстве нас не хвалили или попросту нет сейчас времени взглянуть назад и заметить все то, что удалось создать.
Но так как коучинг нацелен на будущее, а не копается долго в прошлом и в проблемах, то давайте разбираться как с этим справиться и научится себя благодарить?
Пришло время сфокусировать свое внимание на всем замечательном, что уже есть в вашей жизни!
А для этого задайте себе вопросы:
- За что я благодарен родителям?
- За что я благодарен судьбе?
- За что я благодарен жизни?
- За что я благодарен сам себе?
- За что я благодарен этому моменту?
Не торопитесь, возьмите листок и ручку, расслабьтесь и подумайте… Вы найдете очень многое.
Ведь у вас есть сама жизнь, близкие, работа, деньги, друзья, путешествия (в скором времени), любимое дело, хобби, да и вы где-то живете.
Фокусируйтесь на том, что есть и на благодарности этому, и помните, что впереди еще больше.
Попробуйте задавать себе эти вопросы, если не каждый день, то хотя бы раз в неделю/месяц, и увидите как изменятся ваши эмоции, а значит и жизнь.
Ведь благодарность – это поток позитива, исходящий от вас. А что отдаем в этот мир, то и получаем.
С каждым днем вы будете находить все больше позитива и радости в жизни.
Возможно, вы в какой-то момент перейдете от практики благодарности за что-то к состоянию тотальной благодарности внутри.
⠀
А за что вы можете поблагодарить себя сегодня, напишите в комментариях.
С благодарностью к вам, Любовь Косолапова