Приветствую вас друзья! Сразу хочу сказать, что я не пропала. Просто последние 2 недели был самый настоящий аврал по работе и учёбе. Думала, в майские праздники будет полегче, да не тут-то было. Конечно, рабочие проекты на время праздников приостановились, но настала пора садово-огородного сезона. Чему я, по правде говоря, несказанно рада )). Вот выкроила немного времени на отдых и написание статьи.
Признаюсь честно, в связи с завалами по работе и учёбе, зрению я уделяла гораздо меньше времени, чем хотела и планировала. В основном всё ограничивалось классическими упражнениями, «проблеском» и пальмингом, и то не всегда ((. Всё это, естественно незамедлительно сказалось на результатах. Так сказать, пожинаю плоды своей лени.
Да, в борьбе за восстановление зоркого зрения важна регулярность занятий и комплексный подход! Не устану это повторять!!! Если с регулярностью всё понятно, то насчёт комплексности сейчас объясню. Здесь всё просто. Одни упражнения тренируют одну группу мыщц, следующие – другую, третьи позволяют глазам расслабиться и отдохнуть, снимают напряжения. Упражнения вы можете подбирать по ощущениям. Вы довольно-таки быстро поймёте, что вам лучше подходит. И ещё, один очень-очень важный момент! Нужно перешагнуть через лень, и оставить её далеко позади. Иначе...воз будет и ныне там! А мечты о хорошем зрении так и останутся мечтами!
Мои планы на следующую неделю. Итак, в ближайшие 7 дней я намерена продолжать выполнять весь комплекс упражнений, описанный мною в предыдущих статьях. После майских праздников надеюсь попасть к офтальмологу, чтобы замерить зрение на приборе и сравнить результаты. Надеюсь, положительная динамика (пусть небольшая) уже будет прослеживаться. Поскольку за неделю результаты занятий существенно и рекордно не меняются, пока буду публиковать статьи раз в неделю по воскресеньям. Если процесс пойдёт быстрее - буду, публиковать результаты чаще.
Ещё хотела бы рассказать об одном моменте, касающимся моего зрения, (который я заметила). Когда я сажусь за руль, волей-неволей вынуждена одевать очки. Их я заказывала в соответствии со своими диоптриями, т.е. по сути, видеть я в них должна на единицу. Но, это не так, и изображение двоится-троится. А без очков, так вообще десятерится! Я никак не могла понять почему. Потом, ещё раз внимательно посмотрела на предыдущие замеры зрения у врача на приборе, и поняла, что дело в астигматизме! Помню, врач тогда сказала, что он не существенный и линзы можно спокойно подбирать просто по диоптриям. Но, видимо не всё так просто. Так вот, к чему я всё это веду. Возможно, именно астигматизм тормозит процесс восстановления зрения и всё идёт не так быстро, как хотелось бы. В ближайшие дни я проштудирую «глазную» литературу на предмет упражнений для глаз от астигматизма. И начну их выполнять. Все упражнения я опубликую в следующей статье.
Итак, до скорой встречи, друзья!
Ваша Лёля.
29 см
21 см
03.05.2020
27 см
19 см
28,5 см
20 см
29,5 см
21 смься
Расстояние до текста
Правый глаз
Левый глаз
Оба глаза
максималь-ное
оптималь-ное
максималь-ное
оптималь-ное
максималь-ное
оптималь-ное
25.03.2020
22 см
17,5 см
24 см
19 см
24 см
19 см
29.03.2020
24 см
18 см
24,5 см
19 см
24,5 см
19,5 см
01.04.2020
24,5 см
18,5
26 см
20 см
26 см
20 см
05.04.2020
25 см
18,5 см
26,5 см
20 см
27 см
20 см
08.04.2020
25,5 см
18,5 см
27 см
20 см
28 см
21 см
12.04.2020
25,5 см
18 см
26,5 см
20 см
28 см
21 см
15.04.2020
26 см
18 см
27,5 см
21 см
28,5 см
21 см
19.04.2020
27 см
19 см
28 см
21 см
29 см
21 см
23.04.2020
27 см
19 см
28 см
20 см
29 см
21 см
03.05.2020
27 см
19 см
Расстояние до текста
Правый глаз
Левый глаз
Оба глаза
максималь-ное
оптималь-ное
максималь-ное
оптималь-ное
максималь-ное
оптималь-ное
25.03.2020
22 см
17,5 см
24 см
19 см
24 см
19 см
29.03.2020
24 см
18 см
24,5 см
19 см
24,5 см
19,5 см
01.04.2020
24,5 см
18,5
26 см
20 см
26 см
20 см
05.04.2020
25 см
18,5 см
26,5 см
20 см
27 см
20 см
08.04.2020
25,5 см
18,5 см
27 см
20 см
28 см
21 см
12.04.2020
25,5 см
18 см
26,5 см
20 см
28 см
21 см
15.04.2020
26 см
18 см
27,5 см
21 см
28,5 см
21 см
19.04.2020
27 см
19 см
28 см
21 см
29 см
21 см
23.04.2020
27 см
19 см
28 см
20 см
29 см
21 см
03.05.2020
27 см
19 см
28,5 см
20 см
29,5 см
21 см
28,5 см
20 см
29,5 см
21 см
