Люди которые встают рано будут более продуктивнее течении дня.
Вставая рано ты встречаешь этот день лицом к лицу, мысли чистые и есть время над многим размыслить. Распланировать весь день, лучше даже записывать свои дела в записной книжки.
Первое что ты можешь сделать при подъёме это сделать зарядку, выйти на прогулку размышляя и задумываясь как провести этот день с наилучшей для себя пользой или же выйти на пробежку, что будет приводить тебя к улучшению здоровья. Все успешные люди встают очень рано у некоторых ранний подъём начинается с 4 утра.
У многих людей это то время которое они могут потратить на себя
(свободное время) можно провести это время с семьёй, тем самым не спеша собираться на работу и не суетиться. Зная что тебя не кто не побеспокоит, не кто не позвонит и не отвлечёт.
А как часто вы проводите время с утра со своей семьёй за завтраком не куда не торопясь?
Я думаю что таких людей очень мало, по подъёму все начинают спешить на работу и времени почти не на что не остаётся, ведь все хотят больше отдохнуть(поспать) а в конце рабочего дня тоже самое, многие не чего не хотят делать приходят уставшие. Не говоря уже о тренировках, вот первое почему нужно вставать рано.
Так же при раннем подъёме бодрость на весь день обеспечена и ложиться надо раньше, чтоб был здоровый сон а не проводить время за телефоном (соц. сети или же посмотреть новый видео ролик ютубе)
Парадокс, но вы так же заметите, что у вас становится больше времени в сутках, жизнь становится другой, много времени остаётся на реализацию дел которые вы всё время откладываете.
Вы должны планировать каждую минуту этого дня, чтоб каждая минута приносила пользу для вас в саморазвитии, я считаю это главным для достижении любой цели.
Заметите, что все проблемы решаемы и будете смотреть уже на всё это с другой стороны.
Так же это своего рода мотивация , почувствуете гордость за себя когда рано встанете, поймёте, что остальные люди ещё спят и у них будет всё тот же серый день который и был вчера , не чего нового у них не меняется в тот момент когда вам этот день уже принёс, тренировку и ясность ума, распланирование нового дня, чётко поставленные цели и хорошо проведённое время с семьёй.
как себя заставить встать в 5 утра?
А просто, просто встаёшь, с чётко поставленной целью нового дня! Встаёшь рано и проводишь этот день с полной самоотдачей, после этого ты поймёшь, что вот тот день который был лучшем и по другому ты не захочешь жить. Это тот день который по настоящему проживешь и этот один день, окажется принёс тебе намного больше чем те которые были!
С каждым таким утром ты будешь понимать что ты живёшь по настоящему что каждая минута времени приводит тебя к твоей цели.
Если ты ещё сомневаешься в моих словах, а что тебе стоит попробовать? Просто взять и попробовать? Встать ранним утром и начать реализовывать себя! Может это будет то самое утро которое изменит твою жизнь в корне, ты многое осознаешь, поймёшь.
Как говорят- утро вечера мудренее! Просто встань и сделай!
Но повторю, не просто встать с утра а распланировать этот день и выполнять каждую цель! Провести этот день с максимальной самоотдачей сделать то, что ты давно откладывал на завтра, ведь то завтра уже наступило не правда ли?!
Так же можете ознакомиться с моей предыдущей статьёй - https://zen.yandex.ru/media/id/5ead7515d1cf7a05eb965793/kak-ostavatsia-v-forme-v-liubom-vozraste-stan-luchshe-chem-vchera-5eaeba364a193a797dd2c6a5