Человеческое тело представляет собой совокупность систем, которые обладают удивительной степенью автономии друг от друга и которые все заняты управлением различными аспектами нашей умственной и физической жизни. Тем не менее, они общаются друг с другом, и именно поэтому человеческое тело работает довольно хорошо большую часть времени.
За исключением случаев, когда мы пытаемся сделать что-то сложное, например, начать новую работу, требующую всевозможных навыков и способностей, которые мы только частично испытывали ранее. Или мы пытаемся убедить исполнительную команду пойти в новом, относительно неопробованном направлении, делая ставку на надежду и удачу.
В этих случаях полиглотная природа наших тел выдает нас так же часто, как и побуждает нас к победе. Маленький мозг в нашей голове может отключить нас, посылая сообщения ужасного ужаса, стреляющего в наш большой мозг, вызывая смущающие физические симптомы, которые становятся невозможными для нас. Или большой мозг может все испортить, заглохнув в ключевой момент, из-за чего мы не сможем закрыть сделку или удивить толпу, когда появится такая возможность.
Суть в том, что если вы работаете только над своим мозгом, чтобы посылать сигналы в свой разум, вы выполняете менее половины работы, необходимой для успеха. И, возможно, именно поэтому большинство усилий по контролю за нервами таким образом настолько неэффективны.
Вместо этого вы хотите начать новый, более сложный диалог не только между мозгом и телом, но и между большим мозгом, бессознательным и сознательным мозгом, маленьким мозгом и телом. Вы хотите убедиться, что ваш кишечник поддерживает ваш большой мозг и тело, и наоборот. Вы хотите, чтобы все системы работали вместе, чтобы вы работали с максимальной эффективностью в те моменты, когда вам нужно быть на вершине своей игры.
Диалог, который у вас сейчас есть, в основном неуправляемый и представляет собой набор старых мыслей, как сознательных, так и бессознательных (в основном бессознательных) страхов, компульсивного поведения, вещей, которые когда-то хорошо работали, и так далее. Это мешанина.
Что еще хуже, это бессознательная путаница. То, что ваши родители рассказывали вам в моменты усталости и досады, то, что вы забыли, формирует ваше мышление вместе с уроками, которые ваше тело усвоило во всех стимулах, которые оно получило со времени чрева. Вещи, которые вы слышали, глупые шутки, которые ваши друзья рассказывали вам, когда вам было восемь лет, фильмы, которые вы видели, книги, которые вы читали, воспоминания о затерянности в дюнах этим летом и так далее, все перемешалось в ваше "бессознательное", случайные данные, которые мозг собрал из всего, что он видел, слышал, нюхал, пробовал и чувствовал.
Бессознательный мозг, очевидно, никогда не забудет. Все, что он испытал, находится где-то в 100 миллиардах клеток, которые составляют нашу обширную внутреннюю вселенную. Но то, как работает ум, состоит в том, что повторяющиеся вещи усиливаются, создавая более сильные и многочисленные синапсы, так что память становится все более важной для наших общих моделей мышления. Мы привязываем эмоции к событиям, чтобы создать воспоминания. Чем более интенсивное и более частое событие - когда оно поражает нас - тем больше оно вырисовывается на нашем ментальном чердаке.
Так, например, если в ранние годы у вас были страшные или неловкие переживания, когда вы стояли перед своими сверстниками и читали отчет по книге, или эту демонстрацию простого химического эксперимента, тогда этот шаблон будет помечен с сильными эмоциями как с сильной памятью, и когда-либо после этого, когда вы пытаетесь выступить перед публикой, вы начинаете испытывать потрясения.
Чтобы преодолеть эту модель страха, вы должны заменить старую память на новую, позитивную память, которая позволит вам делать все возможное, а не облажаться. Начните процесс установки новой памяти через постоянное повторение сейчас - не ждите, пока вы просто собираетесь говорить. Это будет слишком поздно.
Олимпийские атлеты выполняют этот сложный процесс, создавая ментальные фильмы своего бега, или своей рутины, или своего подъема - и снова и снова проигрывая эти фильмы в своих головах. Если вы создаете ментальный фильм, в котором вы произносите уверенную, безупречную речь или побеждаете интервьюера при подаче заявления на новую работу, и вы играете его снова и снова в своей голове, вы можете добиться такого же превосходства в своей собственной сфере. И это будет заставлять все различные системы в вашем теле работать вместе, вместо того, чтобы работать отдельно, заставляя вас чувствовать неуверенность в себе.
Понравилась статья? Подписывайся на Канал!