Изюм-это сушенные ягоды винограда.🍇Его польза для организма человека всем известна.А вот о вреде изюма мы слышим гораздо реже.
Изюм-отличный вариант перекуса,но,если вы считаете калории,нужно быть осторожными.
Горсть изюма содержит 120 ккал,но насыщает не долго,а лишь даёт кратковременный прилив бодрости.Так же изюм отлично сочитается с кашей или творогом.👍🏻Кстати он чистит кровь,помогает при сердечных заболеваниях,активизирует работу мозга и ускоряет прохождение нервных импульсов.Если вы хотите поднять гемоглобин то изюм вам в этом поможет.👍🏻❤️А еще, благодаря изюму можно избавиться от мигреней и депрессий, наладить сон и улучшить общее состояние организма. ✔️
