Друзья, наверное, думаете, что я от диеты так обессилила, что уже не могу нажимать на клавиатуру от слабости?
Но нет, я всё ещё пока необъятна, как широты нашей страны, где этим летом на море будет не пропихнуться из-за закрытых границ.😏
Все хорошо, я жива, просто вчера у меня был день голодания, и это прекрасный опыт, коим хочу поделиться!
В общем, голодать пока я решила каждое воскресение, в любом случае, даже если случится чудо, и мы вдруг выйдем на работу, то в рабочие дни я голодать не смогу (ибо тело начинает выводить токсины, постоянно пот и запах изо рта).
Итак, 24-часовое голодание:
✅очень хорошо разгоняет метаболизм;
✅выводит токсины из организма (вы это почувствуете);
✅ослабляет пищевую зависимость при регулярной практике.
Голодание бывает сухое и мокрое, при сухом запрещается любой контакт с водой (даже руки мыть нельзя). Считается, что сухое более эффективно.
Но я не герой, поэтому выбрала мокрое, при котором можно пить воду.
Я, честное слово, не имею понятия, как продержалась, потому что не могу без еды. Но чувство голода притупляла вода.
И что я хочу сказать, девоньки! Уж если Я смогла, то, поверьте, с этим справится любая. Трудно представить человека более немотивированного, лишенного силы воли, чем я.
Вы сможете! Это говорю вам я, Ася, которая единственная из всего отдела, ездит на второй этаж офиса на лифте, а не ходит пешком.
Пока я не знаю, сколько скинула, взвешиваюсь по пятницам, чтобы видеть динамику, но по ощущением, с первого числа кг 2-3 ушло уже.
Сегодня выход из голода.
Вот несколько правил:
🔷Накануне не переедать, а вечером или с утра выпить слабительное, чтобы не отравлять себя токсинами;
🔷Нужно много ходить по возможности, это помогает организму;
🔷В день выхода сначала съесть только салат из свежих моркови, капусты и яблока, без соли и заправки;
🔷Не есть в день выхода мясо и молоко, другие тяжелые продукты.
Советую начать с 6-ти,12-ти и 18-ти часовых перерывов, чтобы постепенно выйти на сутки.
Завтра выложу мой рацион за эти дни.
Всем удачи и стройных фигур!
Делитесь своим опытом голодания, я обожаю комментарии.