В этом месяце я рекомендую вам прочитать книгу Криса Бэйли “Мой продуктивный год”.
Расскажу об авторе книги и о том, какую пользу принесет вам её прочтение.
Крис Бэйли – канадский специалист в области продуктивности и личностного развития. Писатель и ведущий тренингов. Еще в школе Криса заинтересовала тема продуктивности. Он активно изучал информацию по данному вопросу и проводил эксперименты над собой.
Книга “Мой продуктивный год” – это настоящий кладезь идей о том, как можно улучшить собственную жизнь. Автор, проанализировав большое количество литературы и исследований специалистов, делится тем, как особенности психики человека связаны с таким понятием как "продуктивность".
Под продуктивностью автор понимает способность действовать в направлении своих целей. Если вы для себя что-то наметили и прожили день в соответствии с этим, значит, вы были продуктивны.
“Мой продуктивный год” – это рассказ о продуктивности через свой опыт. Крис Бэйли рассказывает о способах повышения своей продуктивности, которые он попробовал в работе и жизни, а также о результатах, которые они принесли.
На страницах книги вы найдете много рецептов, как привести свои дела в порядок и работать рациональнее. Вы научитесь разумно пользоваться своим запасом времени и энергии. Узнаете, как поддерживать в себе состояние бодрости и активности. Сможете разгрузить вашу психику от излишних задач и сосредоточиться на главном.
5 идей из книги, которые мне показались важными.
1. “Правило трех” – мы можем сосредотачиваться на ограниченном количестве задач. Автор рекомендует ставить себе на день только три задачи.
2. Мы воспринимаем себя в будущем, как другого человека, поэтому совершаем необдуманные действия в уверенности, что разберемся с последствиями позже. Мы склонны думать, что в будущем у нас будет больше сил, денег, энергии. Но чаще всего это оказывается не так. Нужно научиться заботиться действиями в настоящем о себе в будущем.
3. Продуктивность каждого человека меняется в течение дня. У каждого из нас есть биологические пики – время суток, когда мы более всего продуктивны. Этот показатель индивидуален. Кто-то больше всего продуктивен в 12:00, а кто-то в 21:00. Самые важные дела лучше делать в часы личного биологического пика.
4. Мозг время от времени стоит отправлять в состояние свободного плавания, то есть давать ему поблуждать. В это время вас наверняка посетят ценные идеи.
5. Каждое отвлечение вынуждает нас тратить дополнительную энергию, чтобы после него вновь вернуть внимание к начатому делу. Именно поэтому важно работать в однозадачном режиме, максимально исключив отвлекающие факторы.
В книге представлена не только полезная информация, но и практические задания – их вы найдете в конце каждой главы. Выполняя задания, вы сформируете у себя новые полезные привычки, повысите уровень энергии, научитесь действовать продуктивнее и сможете увидеть многое в своей жизни с нового ракурса.
Поделитесь в комментариях после прочтения книги, какие идеи из неё вам понравились больше всего.