Позитивное отношение к критике является важным жизненным навыком. В какой-то момент вашей жизни вас будут критиковать, возможно, профессионально. Иногда это будет трудно принять - но все зависит от вашей реакции.
Вы можете использовать критику как позитивный способ улучшения, так и негативный, который может снизить вашу самооценку и вызвать стресс, гнев или даже агрессию.
Чтобы справиться с критикой позитивно, может потребоваться хорошая самооценка и некоторые навыки уверенности в себе.
Существуют два типа критики - конструктивная и разрушительная - научиться распознавать разницу между ними может помочь вам справиться с любой критикой, которую вы можете получить.
Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться, но для того, чтобы быть понимающим и прощающим, нужен характер и самоконтроль.
Когда человек критикует другого человека, принято реагировать отрицательно. Подумайте о том, как негативная реакция заставляет вас выглядеть и, что более важно, как она заставляет вас чувствовать. То, как вы решаете справляться с критикой, имеет существенный эффект в различных аспектах вашей жизни, поэтому лучше определить, как вы можете извлечь выгоду из критики и использовать ее в своих интересах, чтобы быть более сильным и способным человеком.
Конструктивная и деструктивная критика
Разница между конструктивной критикой и деструктивной критикой заключается в способе подачи комментариев.
Хотя обе формы бросают вызов вашим идеям, характеру или способностям, когда кто-то выступает с деструктивной критикой, это может повредить вашей гордости и негативно сказаться на вашей самооценке и уверенности в себе. Деструктивная критика часто является просто бездумной со стороны другого человека, но она также может быть преднамеренно злонамеренной и оскорбительной. Разрушительная критика может в некоторых случаях привести к гневу и/или агрессии.
Конструктивная критика, с другой стороны, призвана не только указать на ваши ошибки, но и показать вам, где и как можно улучшить ситуацию. Конструктивную критику следует рассматривать как полезную обратную связь, которая может помочь вам улучшить себя, а не поставить вас на место.
Когда критика конструктивна, ее обычно легче принять, даже если это все еще немного больно. В любом сценарии всегда старайтесь помнить, что вы можете использовать критику в своих интересах.
Человек, который отказывается признавать свои ошибки, никогда не сможет добиться успеха.
Общение с критикующими людьми
Некоторые люди критичны по своей природе и не всегда осознают, что причиняют боль чувствам другого человека.
Если вы знаете человека, который критично ко всему относится, старайтесь не воспринимать его комментарии слишком серьезно, так как это лишь часть его черты характера. Если вы все же принимаете негативные комментарии к сердцу, это может создать неприязнь и гнев по отношению к другому человеку, что может повредить отношениям.
Помните, что люди, которые все критикуют или делают злобные замечания, чтобы быть обиженными - это те, кто нуждается в помощи - не вы!
То, как вы физически реагируете на критику, будет зависеть от характера критики, от того, где вы находитесь и от кого она исходит.
Важно помнить, что какими бы ни были обстоятельства, не отвечайте в гневе, так как это вызовет сцену и создаст плохие чувства - и, возможно, плохой образ вас.
Старайтесь сохранять спокойствие и относиться к другому человеку с уважением и пониманием. Это поможет разрядить ситуацию и потенциально остановит ее выход из-под контроля. Покажите, что вы более сильный человек и постарайтесь не вставать на приманку, не используйте ее как повод, чтобы предложить встречную критику. Если вы бросаете вызов другому человеку, вы можете начать аргумент, который, вероятно, не нужен.
Если вы чувствуете, что можете потерять самоконтроль, сказать или сделать что-то потенциально опасное, уходите. Если вы находитесь на собрании на работе, вежливо извинитесь и выйдите из комнаты до тех пор, пока не успеете собраться. Даже несмотря на то, что чьи-то негативные высказывания могут причинить боль, для вас более вредно допустить, чтобы их критика разрушила вашу уверенность в себе.
Находите в критике позитивное
Мы все постоянно совершаем ошибки, это человеческая природа. Проходя через жизнь, у нас есть много возможностей учиться и совершенствоваться. Поэтому, какая бы критика ни была направлена на вас, проанализируйте ее, чтобы найти что-то, чему вы сможете научиться.
В материальных вопросах на работе, в школе или общественных клубах, например, старайтесь брать критику на вооружение, чтобы помочь вам совершенствоваться. Когда кто-то нападает на вашего персонажа, это трудно принять, но это не значит, что вы должны это игнорировать.