От Дмитрия Никитина, основателя офлайн-лагеря для взрослых «ВсёВыключено», узнал о признаках информационной перегрузки: Если замечаете за собой что-то из этого списка, стоит задуматься о своих цифровых привычках. Сократить количество потребляемого контента или оставлять смартфон на ночь в другой комнате. Мне вот помогает убирать его в комод на время работы. Рекомендую.
От Дмитрия Никитина, основателя офлайн-лагеря для взрослых «ВсёВыключено», узнал о признаках информационной перегрузки:
- беспорядочность умственной деятельности;
- проблемы с запоминанием информации, провалы в памяти;
- музыка и отрывки фраз в голове;
- диалоги с самим собой, рассуждения вслух;
- сменяющиеся картинки перед засыпанием;
- разговоры во сне;
- головные боли;
- напряженность челюстных мышц, мышц шеи, глаз.
Если замечаете за собой что-то из этого списка, стоит задуматься о своих цифровых привычках. Сократить количество потребляемого контента или оставлять смартфон на ночь в другой комнате. Мне вот помогает убирать его в комод на время работы. Рекомендую.