1. Ешьте чёрный шоколад 🍫
2. Уделяйте спорту минимум времени🌰
10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности.
3. Дышите глубже☕️
4. Пейте холодную воду🥛
Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?!
