1. Ешьте чёрный шоколад 🍫 2. Уделяйте спорту минимум времени🌰 10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности. 3. Дышите глубже☕️ 4. Пейте холодную воду🥛 Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?!
1. Ешьте чёрный шоколад 🍫
2. Уделяйте спорту минимум времени🌰
10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности.
3. Дышите глубже☕️
4. Пейте холодную воду🥛
Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?!
