От Томаса Франка узнал, как перестать прокрастинировать, когда нет сил работать. Проверил на себе - помогает.
- Шаг 1. Выйти из дома и прогуляться. Движение и витамин D помогают снять усталость и очистить голову.
- Шаг 2. Решить, над какой задачей буду работать. В состоянии усталости большие списки дел демотивируют и отвлекают.
- Шаг 3. Расчистить рабочее место. Убрать всё лишнее со стола, закрыть лишние вкладки на компьютере.
- Шаг 4. Начать действовать, используя прием малых усилий. Ментальное сопротивление возникает из-за сложности выполнения задания, поэтому не нужно ставить себе целью сделать всё идеально с первого раза. Например, если вы пишите статью, то не нужно редактировать текст после каждого написанного предложения. Сначала - главное, затем - дорабатывать.