Для себя и своих клиентов я сформулировал 7 правил счастливой жизни. Они действительно работают!
🌟Не залипайте в прошлом! Многие постоянно крутят в голове мысли о том, как нужно было поступить и что нужно было сказать и т.д. Машины времени не существует, забудьте об этом! Не нужно тратить мегаватты ментальной энергии на бессмысленные петли ума.
🌟Не залипайте в будущем! Строить планы и прописывать цели очень полезно. Но все время мечтать и визуализировать свое будущее - значит убегать от реальности и обесценивать настоящее. Фокусируйтесь не на цели, а на шагах к ее достижению.
🌟Пребывайте в настоящем! Это не так просто, как кажется, но оно того стоит! То самое “здесь и сейчас” - ключ к тому, чтобы ощущать вкус жизни, а не улетать в галлюцинации.
🌟Проработайте свои заморочки! Если перепрограммировать все ограничивающие убеждения и убрать неврозы и комплексы - тогда человек перестает быть жертвой социального программирования и рабом вредных привычек. Только избавившись от информационных вирусов и исправив баги своей операционной системы, вы можете стать свободным и самостоятельно выбирать, как вам жить и с кем вам жить.
🌟Медитируйте! Это не только уменьшает стресс, но и тренирует осознанность. Если мы неосознанны, то мы не понимаем мотивов своих поступков, не управляем своими мыслями и эмоциями и в целом живем в иллюзиях. Медитация уменьшает страдания и делает нас счастливыми.
🌟Перестаньте ныть! Привычка жаловаться и жалеть себя - хуже наркотиков! Страдания, как ни странно, приносят извращенное удовольствие. Перестать себя мучить кажется так же сложно, как наркоману сложно расстаться с героином. Но если вы себе разрешите не страдать, жизнь расцветет всеми красками!
🌟Разрешите себе быть счастливым! Это кажется парадоксом, но человек по умолчанию рождается счастливым. Только с возрастом мы обрастаем "тараканами" и неврозами, нас приучают к тому, что для счастья нужно что-то делать, что-то кому-то доказывать или чего-то добиваться. Но если непрерывно помнить о том, что “птица рождена для полета, а человек - для счастья”, то вас “попустит” и счастье к вам вернется!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте счастливы!
Можем поработать удаленно, записаться на прием можно здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞