Тема коленей актуальна для каждого, поэтому важно уделять им особое внимание и не только при занятиях спортом, но и в базовых, бытовых движениях.
Очень важно регулярно выполнять упражнения, которые восстанавливают ваши колени, и стабилизируют их хорошее состояние.
Но также необходимо проводить коррекцию в обыденных движениях.
Обязательно обращайте внимание на то, как поставлена ваша стопа, как движутся ваши колени. Также уделите внимание механике движений во время занятий спортом.
Все это влияет либо положительно, либо отрицательно на состояние ваших коленей, поэтому если хотите здоровые колени нужно обязательно уделять внимание обычным, бытовым либо спортивным движениям.
