Хотя издевательства раньше рассматривались как проблема детства, все большее признание получает тот факт, что они происходят и с взрослыми на рабочем месте.
К счастью, также существует понимание того, что запугивание не должно быть терпимым, и большинство организаций и работодателей проводят политику по борьбе с запугиванием так же, как и школы.
На этой странице приведены советы по борьбе с травлей и издевательствами на работе, чтобы предотвратить их превращение в огромную проблему.
Советы по борьбе с издевательствами на работе
1. Не дайте издевательствам выйти из-под контроля
Ты не должен терпеть, когда над тобой издеваются. Твоя работа не зависит от этого, как и твоя рекомендация. Если вы начинаете чувствовать себя несчастными из-за поведения кого-то другого на работе, пришло время что-то с этим делать.
Не ждите, пока у вас возникнет такой стресс, что вам нужно будет взять отгул.
Вместо этого, действуйте пораньше, пока чувствуете себя уверенно и компетентно, если только немного "поднапрячься".
2. Скажите человеку, что его поведение заставляет вас чувствовать
Иногда, хотя и не всегда, человек, занимающийся запугиванием, не знает о последствиях своего поведения. Они могут быть несчастны и вымещать это на тебе. Или им просто сходит с рук такое поведение так долго, что они не знают, как это влияет на вас.
Спокойно и уверенно скажите что-нибудь вроде:
"Это трудно сказать, но твое поведение в последнее время меня очень расстроило". Некоторые вещи, которые вы делали, были похожи на издевательства".
Всегда будет полезно привести конкретные примеры, поэтому убедитесь, что у вас есть какие-то подготовленные. Также четко определите, что вы хотели изменить.
3. Поговорите с доверенным коллегой
Хорошая идея - поговорить с кем-нибудь еще в организации о том, что происходит.
Это может быть кто-то из близких, кто знает и вас, и другого человека, или это может быть друг из другого места, или наставник, или тренер. Если ваш непосредственный руководитель не вовлечен в ситуацию, он может быть хорошим человеком, с которым можно поговорить, так как его работа заключается в том, чтобы тренировать и консультировать вас, а также помогать вам справляться с трудными ситуациями.
В профсоюзной организации представитель профсоюза - это хорошая идея, поскольку, вероятно, он уже сталкивался с подобными ситуациями раньше, а также хорошо разбирается в законах и политике организации.
Поговорить с кем-нибудь другим:
Проверка соразмерности вашей реакции. В конце концов, в вашей жизни тоже могут происходить вещи, которые заставляют вас особым образом реагировать на других людей;
Позволяет Вам обсудить варианты продвижения вперед и разрешения ситуации;
Убедитесь, что кто-то другой знает, что вы чувствуете, и может помочь поддержать вас.
4. Поговорите со специалистом по работе с персоналом (HR)
Специалисты по работе с персоналом уже не раз сталкивались с издевательствами на рабочем месте и подобными проблемами, и, несомненно, сделают это еще много раз. Обращение за советом не означает автоматического решения ситуации, а просто означает, что вы можете обратиться за советом к профессионалам по поводу того, как с этим справиться, и получить более четкое представление о том, что происходит.
Если вы не уверены насчет обращения в отдел кадров, подумайте, есть ли у вас представитель профсоюза, который может помочь. Он может помочь вам представить ваше дело или посетить вместе с вами встречу с представителем HR. Вы также можете попросить взять коллегу с собой в качестве поддержки.
5.Борьба с издевательствами на работе
Вы можете увидеть поведение коллеги, которое выглядит как издевательство. Недопустимо, чтобы такое поведение оставалось незамеченным.
Вы можете, например, сказать что-нибудь вроде..:
"Это не кажется хорошим способом поведения. Я не уверен, что это действительно приемлемо".
6.Политика нулевой толерантности
Большинство организаций, формально или неформально, не приемлют издевательства. Поэтому использование этих шагов должно быть достаточным для того, чтобы с ним можно было эффективно справиться и остановить его на большинстве рабочих мест.
Однако, если Вы обнаружите, что Ваша организация не справляется с запугиванием эффективно, Вы можете подумать о том, чтобы найти другую работу в более толерантной и благоприятной среде.
Не терпите плохое отношение к себе, не работайте там, где вам не комфортно. Джае, если там хорошая зарплата и хорошее место. Либо решайте проблему травли, либо уходите на другую работу. Вы должны понимать, что ваше ментальное здоровье дороже. Более того, вас это просто доведет в какой-то момент до таких состояний, что возможно даже придется обращаться к специалисту. Мы все не железные и это нормально.