В стрессовое время устойчивость является критическим фактором для эмоционального благополучия. А устойчивые люди склонны участвовать в определенных видах поведения, которые позволяют им переустанавливаться или менять планы походу дела в случае необходимости. Их способность хорошо выступать, несмотря на стрессовые ситуации, - это то, чем восхищаются другие.
13 вещей, которые устойчивые люди делают хорошо (не перечислены ни в каком конкретном порядке):
- 1. Устойчивые люди могут видеть общую картину. Так как как у них есть зоркое зрение для мельчайших деталей, они также могут видеть более широкий пейзаж. И это острое зрение не позволяет им сосредоточиться на чем-то гранулярном. Их действия отражают панорамное видение с пониманием деталей.
- 2. Устойчивые люди остаются открытыми. Устойчивые люди знают, что открытость новым идеям и возможностям способствует росту. Они приветствуют отзывы и часто заканчивают предложения словами благодарности.
- 3. Устойчивые люди знают свои недостатки. Поскольку они открыты как для обратной связи, так и для критики, они хорошо знают о своих недостатка. И они не боятся их. Вместо этого они держат их под контролем, чтобы они могли адекватно подготовиться к различным ситуациям.
- 4. Устойчивые люди обращаются за помощью. Они прекрасно понимают, что не могут решить все проблемы самостоятельно, и готовы обратиться за советом к экспертам. Жизнерадостные люди знают, что для овладения переходом или проблемой часто требуется помощь извне, и они не боятся просить о помощи.
- 5. Устойчивые людям нравится проводить время в одиночестве. Жизнерадостные люди не боятся узнавать себя. Часть из них наслаждается этим процессом открытия, и они склонны рассматривать отражение как период роста, а не как застой. Им нравится учиться, не отвлекаясь от других.
- 6. Устойчивые люди ценят и строят отношения. Устойчивые люди ценят других и видят людей первыми. Они понимают иерархию и власть, но не позволяют званию человека определять уровень его общения с ними. Жизнерадостные люди знают, что отношения требуют времени и усилий и готовы участвовать в этом процессе.
- 7. Устойчивые люди разрабатывают несколько планов. Они понимают, что множество переменных могут повлиять на их цели, поэтому они разрабатывают несколько планов на случай непредвиденных обстоятельств. И у них часто будет более одного оптимального плана. Это позволяет им смещаться и поворачиваться быстрее, чем большинство, и при этом получать исключительные результаты.
- 8. Устойчивые люди практикуют уход за собой. Они знают, что они не застрахованы от проблем, и поэтому они прилагают ежедневные усилия, чтобы заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Это может означать, что вы ложитесь спать в определенное время, избегаете определенных продуктов или практикуете ежедневную медитацию. Практики ухода за собой интегрированы в их рутину.
- 9. Устойчивые люди знают, что все это энергия. И как таковые, жизнерадостные люди знают, что ответ «да» на каждый запрос приведет к истощению их энергии. Они знают, как сохранить свои ресурсы и использовать их соответствующим образом.
- 10. Устойчивые люди чувствительны. Это не значит, что жизнерадостные люди просыпаются и плачут. Вместо этого они могут чувствовать вещи на очень человеческом уровне. Они часто вынуждены что-то изобретать или наставлять кого-то, основываясь на искренних эмоциях. Они понимают чувствительность как одно из основных человеческих качеств.
- 11. Устойчивые люди создают пространство для инноваций. Устойчивые люди часто создают вещи, о которых вы даже не подозреваете или не увидите. Они могут написать песню или запись в журнале или нарисовать холст только для собственного удовольствия. Многие инновационные идеи приходят путем участия в другой творческой деятельности.
- 12. Устойчивые люди используют позитивный разговор с самим собой. Это не означает, что каждый день счастлив и беспроблемен, но жизнерадостные люди очень осторожны со своим внутренним диалогом. Они знают, что если они начнут критиковать свои собственные результаты, у них меньше шансов на успех. Они знают, что будут ошибки, поэтому они могут испытывать разочарование, но не зацикливаться на нем.
- 13. Устойчивые люди видят сложные ситуации через призму благодарности. Они знают, что благодарность является основой общего благополучия. Даже когда ситуация тяжелая, они будут способствовать ощущению благополучия, заявляя о чем-то, за что они благодарны. Они знают, что это смещает их внимание даже на короткий момент.
Практикуя тринадцать методик, которые выполняют психологически устойчивые люди вполне возможно добиться ошеломляющих результатов не только в сфере своего психологического здоровья, но и в реальной жизни, например, в отношениях или в профессиональной сфере, ведь уверенность в себе повышает вашу привлекательность.
Понравилась статья? Подписывайся на канал и ставь лайк!