И это самый популярный вопрос, касательно веса. Если и Вы столкнулись с этой проблемой, эта статья для Вас.
Причина №1
Самая частая причина - не следите за перекусами, за калориями. Сброс веса = расход калорий больше, чем их поступление. Другими словами, это дефицит калорий!
Когда мы нечестны с собой (касательно питания),то всегда позволяем себе больше съесть - как результат - либо вес стоит, либо мы набираем даже лишние килограммы.
Причина №2
Если все-таки с калориями все в порядке, тогда обратите внимание на количество воды и физические нагрузки. Возможно, организму недостаточно жидкости и движений, чтобы вывести излишки и ускорить процесс метаболизма.
Причина №3
Вы едите много углеводов и сахара, излишки которых автоматически идут в жировые запасы. Внимательнее изучите Ваше меню, даже если Вы на диете.
Причина №4
Вы едите много соли (может любите посолить излишне мясо или овощи?).
Соль задерживает воду, и поэтому нам кажется, что вес стоит.
ВАЖНО!
Если все эти причины к вам не относятся, тогда у Вас гормональные проблемы.
Вам стоит обратиться к эндокринологу и обязательно проверить щитовидную железу и поджелудочную (Ттг, Т3, Т4, инсулин, лептин и так далее).
