⠀
⠀Сегодня я продолжаю тему абьюза - эмоционального насилия. На этот раз будем говорить о висхолдинге.
⠀
⠀Висхолдинг - это увод манипулятором разговора в сторону от нужной вам темы, а а также действия, которые блокируют жертве возможность выражать свои эмоции и чувства.
⠀Это например, когда вы говорите человеку о чём-то волнующем вас, а он:
⠀
👹начинает забалтывать вас,
⠀
👹может резко переводить тему разговора, например сказать: «ой, а у тебя прыщ на лбу», «да улыбнись ты, чё такая грустная», «не сутуль спину», «не морщинь лоб», «ой, хлеб закончился, надо в магазин сходить», «дома неубрано, а ты тут болтаешь»
⠀
👹может во время разговора встать и начать заниматься своими делами, пойти в другую комнату, может начать смотреть телефон, телевизор, а если вы ему сделаете замечание, он вам скажет «да я слушаю-слушаю», но вы чувствуете себя «белым шумом», ошущаете, опустошенность и бессилие,
⠀
👹человек не позволяет вам сказать, как бы «отменяет» вас, навязывая чувство вины и внушая вам, что с вами что-то не так, поэтому с вами невозможно ничего обсуждать, например, я не могу с тобой говорить, потому что: «ты не способна меня понять», «ты истеричка», «ты в этом не разбираешься», «ты меня довела», «ты не умеешь слушать», «ты ненормальная», «ты делаешь из мухи слона», «ты эгоистка» и т.д. И это всё не будет иметь к вам никакого отношения, но говоря такие вещи, абьюзер вас «отменяет»,
⠀
👹манипулятор откладывает разговор, кормя вас «завтраками»: «давай потом», «сейчас некогда», но нужный момент никогда не наступает,
⠀
👹собеседник включает режим шутника, иронично задевая и подкалывая вас: «ути-пути как мы сердимся», «деточка, тебя пмс замучил да?», «что ты так тарахтишь как из пулемета?»,
👹когда вы ждёте ответа, он начинает вас блокировать нелепыми доводами: «я не знаю почему ты такая, я в твоём возрасте такой не была», «ты очень мнительная, нельзя так жить», «а что тут можно сказать, нечего сказать»
⠀
👹манипулятор прикидывается жертвой: «у меня из-за тебя голова болит/давление поднялось/руки трясутся», «ты меня в гроб хочешь загнать», «у меня из-за тебя сердце заболело», «столько проблем, а тут ты ещё капаешь, посмотри до чего меня довела».
⠀Что делать? Постараться распознать манипуляцию и по возможности не общаться с этим человеком, не вестись на провокации, не устраивать скандалы, прямо говорить о том, что вы видите его манипуляцию.
Встречались с такими манипуляторами?
#висхолдинг #абьюз #абьюзер #газлайтинг #неглект