Легко научиться тому, как нежно касаться
Нам и раньше сильно не хватало прикосновений. Нарастала отстраненность и недостаточность контактов. А сейчас вообще тотальная изоляция и сенсорный голод. Это вредно для психики и в целом для здоровья. Необходимо восполнять этот недостаток тактильности. Помогут простые и приятные упражнения.
"Шероховатости"
Касаясь разных предметов, прислушивайтесь к своим ощущениям, получая удовольствие от тактильной информации. Трогайте гладкие или бархатистые, тёплые или прохладные предметы. Пробуйте поверхности с разной текстурой. Тогда постепенно разовьётся чувствительность. Можно использовать объемные и "неровные" предметы, например, скомканную бумагу. Нужно стараться пройтись по всем ее уголочкам и ощутить все осязательные "нюансы".
"Туманности"
Все движения при касании должны быть плавными (от слова "плавать"), гладкими и округлыми. Рука движется расслабленно, как в невесомости. Представляем, будто ладонь – это воздушный шар, плывущий по воздуху, летящий над "телесным ландшафтом" партнера.
Расслабленная ладошка движется так, будто дым "клубится". Перед "приземлением" рука "зависает", потом плавно опускается. Касаясь, ладошка растекается по коже партнера.
Успехов Вам в этих приятных занятиях!
Читайте также:
Кнопки потребителя – "прогаешь" когда трогаешь
Прикосновение преображает – три способа
Как научиться волшебно обниматься?
Древнекитайский ускоритель мозга
Обнимать надо уметь
Объятия тренируют восприятие и совершенствуют мозг