Вчера мне попался в соцсетях пост одного бизнес-тренера, который призывал избавляться от негативных мыслей и менять их на позитивные. С таким подходом я не согласен! И это подтолкнуло меня к тому, чтоб изложить свое видение данного вопроса.
Я считаю, что негативные мысли - это совсем неплохо, они - указатели на то, что в нашей жизни требует перемен. Это как физическая боль в теле, она говорит о наличии какого-то сбоя и если ее просто заглушать обезболивающими, не проводя обследований и требуемого лечения, то рано или поздно проблема только усугубится.
Также мне пришла на ум метафора, связанная с борьбой с сорняками. Вы можете бесконечно долго их срезать, но пока не уберете корни, сорняки будут расти всё гуще. Так же и с мыслями. Если появляется негативная мысль, важно найти ее источник, понять откуда она произрастает.
Как правило, у большинства людей негативные мысли связаны с финансовым положением, взаимоотношениями, страхом перед будущим.
Если одолевают мысли, что с финансами плохо, то отмахиваться от них и пытаться заменить позитивом - глупая затея. Лучше искать идеи того, как улучшить своё финансовое положение, развиваться в этом направлении и решать конкретные задачи. Тогда и все негативные мысли автоматически трансформируются в продуктив, вы не будете себя самоистязать, а начнете действовать.
Или мысли связанные с отношениями. Если вас чем-то не устраивает партнёр и по этому поводу внутри вы постоянно сокрушаетесь, то глупо убеждать себя, что всё хорошо и заряжаться надуманным позитивом. Лучше разобраться в ситуации, проанализировать свое поведение, сопоставить ценности свои и ценности партнера, понять где нестыковки, сделать выводы и предпринять конкретные действия, направленные на улучшение качества вашей собственной жизни, но помня о принципе «выиграл-выиграл». Наилучшее решение, это решение, которое удовлетворит обоих.
Таким образом, я считаю, что любая негативная мысль - это указатель. Не нужно от нее отмахиваться, пытаться заменить позитивным мышлением. Это лишь оттянет решение проблемы, притормозит собственное развитие, создаст иллюзию, что всё хорошо. Так что анализируйте, выстраивайте план, ловите идеи и действуйте! Зачастую это непросто, но необходимо!
Для наглядности я нарисовал небольшой алгоритм по работе с негативной мыслью.
