В предыдущеё статье мы разобрали 7 из 42 способов самоулучшения. Узнали много нового и даже, возможно начали применять их в повседневной жизни. Мы стоим на пути к совершенству, но нам ещё много прийдется сделать. Вот ещё 15 советов как стать лучше! Приятного чтения)
8. Проснись пораньше.
Проснуться рано (скажем, в 5-6 утра) было признано многими (Энтони Роббинс, Робин Шарма, среди других гуру самопомощи), чтобы улучшить вашу производительность и качество жизни. Я чувствую это потому, что когда вы просыпаетесь рано, ваше мышление уже настроено на то, чтобы продолжать импульс и проективно прожить день.
Не знаете, как рано проснуться и почувствовать энергию? Эти идеи помогут: Как мотивировать и быть счастливым каждый день, когда ты просыпаешься?
9. Выполняйте еженедельные упражнения.
Лучше начать с лучшей физической формы. Лично я делаю пробежку не менее 3 раз в неделю, не менее 30 минут каждый раз.
Вы можете смешать это с пробежкой, уроками физкультуры и плаванием для разнообразия.
10. Начни свой жизненный справочник.
Жизненный справочник - это идея, которую я начал 3 года назад.
По сути, это книга, которая содержит основы того, как вы можете жить полной жизнью, такие как ваша цель, ваши ценности и цели. Что-то вроде вашего руководства для вашей жизни.
11. Напишите письмо своему будущему "я".
Каким Вы видите себя через 5 лет? Ты будешь таким же? Другим? Каким человеком ты будешь? Напиши письмо своему будущему "я" - год спустя будет хорошим началом - и запечатай его. Запишите в календарь дату, чтобы открыть его через 1 год. Затем начните работать, чтобы стать тем, кем вы хотите открыть это письмо.
12. Выйдите из своей зоны комфорта.
Настоящий рост приходит с тяжелым трудом и потом. Слишком комфортное проживание не помогает нам расти, оно заставляет нас застаиваться.
Какая у вас зона комфорта? Вы остаетесь в большинстве случаев? Держишься ли ты в своем собственном пространстве, когда встречаешься с другими людьми?
Встряхни свою рутину. Сделайте что-нибудь другое.
Показывая себя в новом контексте, вы буквально растёте по мере того, как учитесь действовать в новых обстоятельствах.
13. Поставьте кого-нибудь перед вызовом.
Конкуренция - один из лучших способов роста. Ставьте перед собой задачи (похудение, физические упражнения, финансовые проблемы и т.д.) и соревнуйтесь с заинтересованным другом, чтобы увидеть, кто первым достигнет поставленной цели.
В ходе этого процесса вы оба получите больше, чем если бы отправились в путь к цели в одиночку.
14. Определите свои "слепые зоны".
С научной точки зрения, "мёртвые зоны" относятся к областям, которые наши глаза не могут видеть. С точки зрения развития личности, "мёртвые зоны" - это вещи о себе, о которых мы не знаем. Обнаружение наших "мёртвых зон" помогает нам обнаружить области, в которых мы можем добиться улучшений.
Одно из упражнений, которое я использую, чтобы обнаружить мои слепые зоны, состоит в том, чтобы выявить все вещи/события/людей, которые вызывают у меня чувство раздражения/строения/воздействия в течение дня. Они представляют собой мои слепые зоны.
Всегда интересно делать это упражнение, потому что я открываю для себя что-то новое, даже если я уже могу думать, что знаю свои собственные мёртвые зоны (но тогда они не будут мёртвыми зонами, не так ли?).
После этого я работаю над шагами по их устранению.
15. Попросить обратную связь.
Как бы мы ни старались совершенствоваться, у нас всегда будут мёртвые зоны. Запрос обратной связи дает нам дополнительную перспективу.
К кому-то обратиться будут друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, так как у них не будет предустановленной предвзятости и они смогут объективно высказать свою обратную связь.
Узнайте больше о том, как попросить об обратной связи и стать быстро обучающимся, здесь!
16. Сосредоточьтесь на списках дел.
Я начинаю свой день со списка заданий, которые я хочу выполнить, и это помогает мне оставаться сфокусированным. Для сравнения, дни, когда я этого не делаю, заканчиваются крайне непродуктивными.
Например, частью моего списка дел на сегодня является написание гостевого сообщения на LifeHack.Org, и именно поэтому я пишу это сейчас!
Так как моя работа требует от меня постоянного использования компьютера, я использую Free Sticky Notes для управления моими списками дел. Она очень проста в использовании и является бесплатным программным обеспечением, поэтому я рекомендую вам посмотреть ее.
17. Установите Большие Волосатые Звуковые Цели BHAG.
Я большой поклонник установки BHAG. BHAG растягивают вас за пределы ваших обычных возможностей, так как они большие и смелые - вы не подумаете о том, чтобы попробовать их нормально.
Что такое BHAG, с которыми вы можете начать, и которые вы будете чувствовать себя на вершине мира, как только вы их закончите? Установите их и начните работать над ними.
Узнайте, как использовать SMART Цели, чтобы стать высоко успешным в жизни.
18. Признать свои недостатки.
У всех есть недостатки. Самое главное - понять их, признать и устранить.
Каковы, по-вашему, ваши недостатки? Над какими недостатками вы теперь можете работать? Как вы хотите их устранить?
19. Приступайте к работе.
Лучший способ учиться и совершенствоваться - это действовать.
Что вы хотели сделать? Как вы можете действовать немедленно?
Ожидание ничего не дает. Действия дают немедленные результаты, у которых вы можете учиться.
20. Учитесь у людей, которые вдохновляют вас.
Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь. Людях, которые вдохновляют тебя. Эти люди отражают определенные качества, которые вы хотите иметь для себя тоже.
Какие качества в них вы хотите иметь для себя? Как вы можете приобрести эти качества?
21. Брось дурную привычку.
Есть ли плохие привычки, которые вы можете потерять? Проспать? Не занимаешься спортом? Опаздывать? Сутулиться? Кусание ногтей? Курение?
Вот несколько отличных советов от генерального директора Lifehack о том, как взломать петлю привычки, чтобы сломать плохие привычки и построить хорошие:
Как сломать привычку и взломать петлю привычки...
22. Вырастить новую привычку.
Некоторые хорошие новые привычки для культивирования включают в себя чтение книг, раннее пробуждение, физические упражнения, чтение новой статьи о личном развитии в день и медитацию.
Есть ли другие новые привычки, которые вы можете культивировать, чтобы улучшить себя? ть себя?
Вам была представлена вторая часть из рубрики ,,42 Практических способа улучшить себя ". Благодарю за прочтение! Если вам было интересно и вы нашли какую ни будь важную информацию для себя, оцените пожалуйста эту и остальные части из этой рубрики большими пальцами вверх. Вам не сложно, а мне приятно.))
Продолжение следует...