А каким образом она влияет на состояние кожи? Разберёмся поподробнее!
Сейчас каждый знает, что нужно пить 2 л воды в день, это прям панацея от всех заболеваний.
Приём достаточного количества воды внутрь благотворно влияет на обменные процессы в организме, но к сожалению до кожи вода почти не доходит!
Секрет положительного влияния на кожу можно объяснить тем, что вода вытесняет из рациона вредные привычки (сладкие газировки, кофе с молоком, пакетированый чай, алкоголь).
Таким образом мы избавляемся от, вредного для кожи, сахара, ароматизаторов и молока.
Но насытить нашу кожу влагой изнутри почти невозможно, все дело в особенностях анатомии.
Роговой (самый поверхностный) слой эпидермиса не кровоснабжается, поэтому для решения проблем сухости и стянутости кожи, стоит обратить внимание на получение влаги из воздуха.
Минимальное значение относительной влажности воздуха в жилом помещении должно быть 40-50% ! В зимний период, чем ниже температура на улице, тем ниже относительная влажность в отопляемом помещении (может достигать критических значений 3-5%). Это чревато тем, что защитные функции кожи значительно ослабевают, нарушается ее целостность и через микротрешины могут проникать патогенные микроорганизмы, а это акне. Повышается риски преждевременного старения! Также нарушаются барьерные функции слизистых, следовательно усиливается риск респираторных заболеваний.
Разумеется, не все готовы обзавестись гигрометром и следить за относительной влажностью воздуха.
Поэтому есть такая замечательная вещь, как увлажнитель воздуха! Он должен работать 24/7 в отопительный сезон, а также поддерживать уровень влаги дома и в летний период. Например, в дождливый летний день в Сибири уровень влажности достигает 60%, что можно отследить в любом прогнозе погоды, конечно в такую погоду можно обойтись без увлажнителя. Но к сожалению, чаще всего он нам необходим.
Немного фактов, для тех кто ещё не обзавёлся таким аппаратом:)
1️⃣Заливать в лучше фильтрованную или бутилированную воду, (если водопроводная содержит много солей и образует накипь в чайнике) чтобы не образовался белый налёт на горизонтальных поверхностях.
2️⃣Лучше выбирать увлажнитель с отверстием для воды на верху. Воды наливать нужно много, минимум 3,5-4 л в сутки.
3️⃣Выбирать увлажнитель по площади помещения в котором он будет находится. Если выберете аппарат, который рассчитан на большую площадь, есть вероятность порчи мебели, обоев ввиду образования конденсата.
4️⃣Следить за чистотой, если образовался зеленоватый налёт, использовать увлажнитель нельзя. Тщательно вымыть, дабы не распространить по воздуху размножившиеся микроорганизмы.
Разумеется мы не всегда сидим дома, поэтому для защиты кожи от пересыхания у нас есть естественная защита - гидролипидная мантия на поверхности кожи. Чаще всего у современного человека она нарушена, тому виной неправильный уход и агрессивное умывание. Для предотвращения обезвоживания нужно восстановить естественный барьер кожи, а во время восстановления использовать косметику с гигроскопическими (глицерин, сорбит, пропиленгликоль, молочная кислота, NMF, мочевина) гидрофильными плёнкообразующими ( гиалуроновая кислота, хитозан), гидрофобными плёнкообразующими веществами (линоленовая, альфа-линоленовая кислоты, церамиды).
Желаю всем гармонии с собой и внешним миром 😊