У меня всегда была сухая, но при этом склонная к высыпаниям кожа. С возрастом добавилась ещё и пигментация. Долгое лечения у дерматолога дало временный эффект и по совету свекрови я решилась на психолога.
Первый разговор был коротким, договорились созвониться в следующий раз, после небольшого теста. Нужно выписать все прилагательные, описывающие кожу: сухая, чувствительная, склонная к раздражениям, проблемная и так далее.
Оказывается, всё что мы думаем о себе, о мире, как взаимодействуем с другими людьми, отражается на коже. Это психосоматика. Внутреннее состояние, которое имеет влияние на гормональный фон.
- Сухая кожа говорит о том, что мы не проявляем свои истинные чувства к миру. Подавляем доброту и участие, считая это слабостью. Сухо общаемся с людьми, прячем истинные эмоции.
- Нежная и чувствительная кожа подтверждает ранимость и чувственность. Указывает на мягкость натуры.
- Любые проблемы с кожей, такие как высыпания, пигментация, пятна, покраснения, говорят о неприятии себя. Человек стыдиться своих мыслей, слов, эмоций, не уверен в себе. Обычно такие люди зависят от мнения окружающий, не позволяют себе быть самим собой. Любой негатив из вне нарушает целостность личности.
- Люди с проблемной кожей не умеют защитить себя, их легко задеть за живое. По этой причине возникают проблемы с кожей. Гнойные выделения и воспаления показывают, насколько человек недоволен собой. Прыщи и пятна на лице видны всем и показывают, насколько мы не любим себя.
Для решения проблем с кожей психолог предложила выполнить простую и эффективную практику. На листе бумаги выписать свои положительные качества и каждый день дополнять этот список новыми достоинствами, о который получится вспомнить. Своего рода, «Хвалебная ода о себе».
Если не получается написать о себе самостоятельно, можно обратиться к друзьям и близким, они расскажут, за что вас любят, какие качества ценят. Перечитывая этот список, мы создаём тепло в душе, повышаем свою самооценку. Эта практика помогает выравнивать и гармонизировать гормональный фон. Пигментация кожи- этот как раз проблемы с гормональным фоном, который мы сами убиваем своими мыслями, страхами, переживаниями.
Второй важный шаг, о котором многие забывают. Позволить себе быть несовершенным. У каждого есть сильные и слабые стороны, достоинства и недостатки. Важно знать о своих недостатках и не чувствовать за это вины. Не бойтесь быть плохими в глазах тех, кому вы откажете. Не бойтесь своих решений, за которые вас могут осуждать. Важно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Разрешать себе жить, совершать ошибки получая опыт.
Понятно, что за один день изменить себя не получиться, но техника рабочая. Проверено.