Привет, мои-мои! Сегодняшнее утро немножко порадовало отвесом, и речь не о трехсот граммах, заявленных в заголовке, а, если быть точной, шестиста. Но ирония от вас не ускользнула? попробую объяснить.
Понятно, что когда долго нет результата, ты будешь рад и маленьким победам. В моем случае, если я долго не вижу отвеса, я расстраиваюсь, и радуюсь, когда наконе-цо весы его показывают. Но вот какая штука: маленткий успех может нас расслабить, чувствовали подобное?
Помню, несколько лет назад весила я 76 килограмм (сейчас на десятку больше, если честно), и, естественно, в зеркало лишний раз не глядела. Кому нравится такая правда? Взявшись за себя, начала сидеть на какой-то диете (уже не помню), усилила спорт... Дело тронулось с мертвой точки недели через три, и спустя еще короткое время весы уже показывали 72 килограмма.
Я хорошо запомнила ощущение радости от увиденного результата и пришедшее за ним спокойствие - похудеть просто, достаточно делать определенные вещи в течение определенного времени. И эта мысль меня расслабила!
Я как бы доказала себе, что при желании могу похудеть. Процесс работает, значит, здоровье в норме. Сами догадаетесь, через какое время вес вернулся?
Сегодня словила похожее ощущение. Отвес есть, значит, на завтрак побольше еды, на второй завтрак дополнительный бутерброд, и так далее. А ничего, что потерять нужно не 600 грамм, а хотя бы 15 килограмм?
Предчувствую завтрашнее взвешивание. И снова апатию. И лишнюю вкусняшку, дескать, все напрасно. Скачи-не скачи, вес не уходит.
Вот так и нянчусь с собой уже лет 15. Прекрасные внешние данные запорола жирным целлюлитом. Как настроить себя на долгое медленное похудение? Как изменить пищевые привычки навсегда? Сколько можно себя жалеть? И почему у меня именно такие отншения с едой? Что в моей биографии спровоцировало заедание стрессов, скуки и лени?
Сдается мне, тут одно мобильное приложение с тренировочками не поможет. Это вопрос психологии.