Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда вы чувствуете себя довольно хорошо, а потом вдруг неожиданно общаетесь с другом или членом семьи и это состояние благодати куда-то вдруг улетучивалось? Вы задумывались почему это происходит? Ведь подобное случается не только тогда, когда вы общаетесь с грустным или злым членом семьи, которые передает свою грусть и злость вам, но и с незнакомцем. То есть наш эмоциональный фон на столько хрупкий и не устойчивый, что может поменяться в одно мгновения, притянув к себе другой эмоциональный фон совершенно незнакомого человека.
Вы понимаете, что вы больше не чувствуете себя довольно хорошо, но вместо этого начинаете собирать их негативную энергию, в последствии, как известно, передавая эту плохую энергию другим людям, и так по кругу. На самом деле, вы постепенно начинаете чувствовать себя довольно плохо, и, прежде чем вы это узнаете, он может даже испытывать нисходящую спираль эмоций.
Если вы обычный человек, вы пережили это много раз, будь то с вашим супругом, друзьями или даже незнакомцами. Причина, как утверждают ученые, на основании многочисленных исследований, заключается в том, что отрицательные эмоции заразительны. Как простуда, они могут быть быстро переданы другим.
Мы несем ответственность за прекращение распространения наших микроорганизмов, будь то физических или эмоциональных, другим. Микробы имеют естественный способ распространения, как лесные пожары, и не нуждаются в нашей помощи. Множество бесполезных отрицательных эмоций, таких как страх, беспокойство и гнев, постоянно находятся внутри и нас и жаждут вырваться наружу.
Хорошей новостью является то, что это не единственные эмоции, циркулирующие в мире. Вы заметили, сколько храбрости, радости и доброты сейчас есть? И более того, эти эмоции также заразительны.
Теперь представьте следующее. Ты не чувствуешь себя хорошо. Внезапно ваш супруг входит в комнату с отличным настроением. Он ухмыляется от уха до уха, и становится ясно, что он очень счастлив. Он только что закончил преподавать в другом выпускном классе и тронут пониманием и вовлеченностью своих учеников. Его радость ощутима. Вы не можете не чувствовать его счастья. Его радость буквально заразительна. После некоторого общения с ним вы начинаете ловить его эмоции и начинаете чувствовать себя лучше.
Это явление не просто анекдотичное. Есть исследования, подтверждающие это, а также тот факт, что положительные эмоции не только влияют на наше эмоциональное состояние, но также могут влиять на наше поведение и производительность.
Одно из таких исследований, демонстрирующих этот эффект, было проведено в Университете Пенсильвании. Ученые привели девяносто два студента колледжа в лабораторию и случайным образом распределили их по двадцать девять групп по два-четыре студента в каждой, чтобы имитировать управленческие упражнения.
В некоторых группах был актер, обученный демонстрировать позитивное настроение, а в других - актер, обученный демонстрировать негативное настроение.
Перед началом упражнения участники заполнили анкету, чтобы измерить свое настроение. Каждый участник, включая актера, затем выступил с презентацией. После этого участники заполнили еще одну анкету настроения. Кроме того, исследователи также оценили их выражения лица, словесный тон и язык тела .
Конечно же, настроение участников было положительным или отрицательным влиянием в зависимости от того, какой тип актера был в их группе. И это не только в данный момент. Это повлияло на их будущее настроение и производительность. Те группы, в которых актер проявлял позитивное настроение, со временем излучали больше позитива, имели более тесное сотрудничество, повышенную воспринимаемость и меньше конфликтов по сравнению с другой группой.
Итак, приведенные выше исследования показывают, насколько заразительны наши настроения, при чем как плохие, так и хорошие.
Что мы распространяем? Это страх, беспокойство и гнев? Или мы проводники храбрости, любви и доброты? Мы должны распространять лишь хорошие эмоции на своих близких, ведь часто мы несем ответственность не только за свое психологическое здоровье, но и за здоровье членов своей семьи, будь то супруги или же дети. Нужно помнить о том, что транслируя положительные эмоции, мы поднимаем настроение не только своим близким, но и себе, тем самым создавая благоприятный эмоциональный фон у себя дома.
Давайте помнить о том, что мы чувствуем и распространяем на других. Практикуя позитивность, мы можем заразить других состраданием, любовью и радостью в то время, когда в мире мы все можем использовать дополнительный заряд оптимизма.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на мой канал!