Совет №1
Каждый день спрашивайте себя:
Чего я хочу? Именно сейчас.
Или, от жизни. Или, от отношений
Такой простой вопрос, но мы задаём себе его редко. Потому что наша душа замылена чужими советами и убеждениями. Мы настолько привыкли ждать одобрения от других, что ведёмся на то, что другие считают правильным и хорошим. При этом, жертвуя собой и своими потребностями.
Задавайте себе вопрос «Чего Я хочу, на самом деле?» утром, днём, вечером и в любой непонятной обстановке.
Совет№2
Позвольте себе УСЛЫШАТЬ себя. Задав вышеназванный вопрос,
Дайте себе возможность спокойно побыть наедине со своими мыслями, чтобы дать подсознанию и ответу на вопрос дорогу.
Если это сделать, из глубин психики обязательно появляются ответы. Такие как:
- я хочу спокойствия,
- признания,
- отдохнуть,
- побыть наедине с собой,
- размеренности жизни,
- хорошей организации в моей жизни,
- любить и быть любимым
- чувствовать себя значимым
- научиться чему-либо, освоить навык
Совет №3
Примите! Это значит, позволить впустить в себя свои ответы, позволить им быть. Даже если они идут вразрез со всем тем, что навязывает окружение, родственники и Средства Массовой информации.
Совет №4
Совершайте. Исполняйте. Будьте собою!
Нет, я совершенно не призываю вас пойти и начать делать противозаконное или вредное для себя. Я как психолог уверена, что абсолютно ЛЮБУЮ психологическую потребность можно удовлетворить экологичным для себя и окружающих способом.
Например. Человеку одиноко и ему кажется, что нужно выпить (покурить) или сделать ещё что-то вредное, чтобы успокоиться/расслабиться. Однако, следуя вышеуказанным советам, нужно остановиться. Далее, задать себе вопрос: чего я хочу? После этого, побыть в тишине, с собою. Дать возможность прийти истинному ответу.
А именно: я одинок и хочу быть в контакте с кем-то. И вот тогда становится очевидным, что алкоголь и сигареты НЕ решают проблему одиночества. Потому что решением этой задачи будет точка, в которой вы услышите НАСТОЯЩУЮ потребность и решите, что нужно быть в контакте с людьми. Следовательно, просто позвоните кому-то, с кем давно не говорили. Или, оденетесь и выйдете на люди.
Если статья вам понравилась, или была полезной, поставьте ей, пожалуйста, лайк!
@Холодова Екатерина Александровна, практический психолог