«Люди обычно настолько счастливы, насколько решают» Линкольн
- Сколько раз вы говорили себе: «Я просто хочу быть счастливым»?
- Существует множество исследований о науке о счастье, и результаты приходят к выводу, что каждый из нас может работать для достижения цели счастья. Но что именно означает «быть счастливым»?
- Счастье - мимолетная эмоция или состояние души?
Слово «счастливый» - это прилагательное, которое произошло от существительного «hap», что означает «случайность» или «удача» в большинстве языков. Этот вывод ставит интересный вопрос; Неужели наши предки верили, что счастье - это в основном побочный продукт удачи?
Современное определение счастья относится к состоянию чувств, которое относится к удовлетворенности и удовлетворенности. Счастье - это состояние, а не черта, означающее, что это не долговременная или укоренившаяся постоянная особенность, а скорее изменчивое состояние, зависящее от нашего мышления, окружающей среды и обстоятельств.
Счастье против удовольствия
Хотя счастье не обязательно является укоренившимся или постоянным состоянием, оно отличается от удовольствия, которое является более интуитивным, ощущением «в данный момент». Как люди, мы наслаждаемся чувственными чувствами, такими как физическое прикосновение, хорошая еда или комплимент. Счастье более устойчиво, чем удовольствие, так как чувство счастья обычно длится дольше, чем несколько мгновений. Удовольствие может прийти и уйти в считанные секунды. Кроме того, мы можем испытывать моменты удовольствия, когда мы несчастны. Например, мы можем быть чрезвычайно подчеркнуты, но предаться приятным действиям, которые могут принести нам моменты гедонистического побега. Удовольствие может способствовать счастью, а счастье может усиливать или углублять чувство удовольствия, но они также могут быть полностью взаимоисключающими.
Что создает счастье?
Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто всегда кажется счастливым? Задумывались ли вы, как этот человек всегда счастлив, независимо от текущего состояния общества? Есть несколько ингредиентов, которые способствуют счастью, и хотя не обязательно иметь их все, наличие хотя бы одного из этих ингредиентов при работе с другим может привести к состоянию счастья:
- Индивидуальный доход
- Физическое здоровье
- Занятость
- Опыт положительных эмоций
- Социальные отношения
- Моральные ценности
- Семья
- Основной доступ к безопасности и социальному равенству
Можете ли вы решить быть счастливым?
Простой ответ - да. Мы можем достичь состояния счастья, работая над улучшением состояния каждого из перечисленных выше ингредиентов. Например, вы можете работать над получением более высокой заработной платы или искать работу, которая приносит вам врожденное удовлетворение и цель, улучшать ваше физическое здоровье, занимаясь физическими упражнениями и употребляя в пищу цельные продукты, и создавая более крепкие отношения с друзьями, семьей и обществом.
С учетом сказанного, счастье приходит во всех формах и размерах и может выглядеть по-разному для разных людей; однако обычно мы должны иметь хотя бы один из ингредиентов из списка, упомянутого выше.
- Женщина, которая живет одна, получает огромное удовольствие от своей работы и имеет близкие отношения со своими племянницами и племянниками.
- Вдова, которая наслаждается визитами своих внуков и которая добровольно работает в ее церкви.
- Мужчина, который счастливо женат, имеет троих детей и работает на низкооплачиваемой работе.
- Социальный работник, который работает 60 часов в неделю без оплаты сверхурочных, но с большим удовольствием следит за тем, чтобы все в ее рабочей группе были в хороших руках.
- Единственный человек, который живет в фургоне с ограниченными земными владениями, но имеет тесную связь со своим Богом.
- Одинокий мужчина, который получает высокую зарплату и живет со своей собакой.
- Подросток, который живет в приемной семье, любит одноклассников и играет в футбол.
Можете ли вы быть счастливым, испытывая чувство грусти?
Простой ответ - да. Мы можем испытывать смешанные эмоции, особенно когда мы испытываем горько-сладкие моменты, такие как выпускной, переезд в новую область или увольнение со старой работы и начало новой. Эти окончания, которые также являются началами, часто вызывают грусть и потерю, в то же время вызывая чувство надежды и счастья для новых начинаний.
Другой распространенный пример смешанных эмоций - это когда пожилые члены семьи умирают после хорошей жизни. Это особенно верно, особенно если они боролись в конце жизни, а теперь они в лучшем месте.
Вы ищете счастье?
Нам не нужно иметь все, что мы хотим, чтобы быть счастливыми. Истинное счастье можно получить, обретя радость в том, что у нас уже есть, как бы много или мало это ни казалось.
Признаки счастливого человека
- Счастливые люди, как правило, здоровее
- Счастливые люди имеют сильную поддержку друзей и семьи
- Счастливые люди любят отдавать свое время, деньги или навыки нуждающимся
- Счастливые люди довольны одиночеством
- Счастливые люди часто влияют на других в поисках счастья
- Счастливые люди ведут глубокие, содержательные беседы.
- Счастливые люди больше улыбаются и смеются
- Счастливые люди находят красоту в мелочах
- Счастливые люди инвестируют в свое будущее
- Счастливые люди более продуктивны и креативны
- Счастливым людям легче ориентироваться в стрессовых ситуациях
- Счастливые люди дорожат людьми за имущество
- Счастливые люди реже участвуют в ревности или сплетнях
- Счастливые люди проявляют заботу о себе
- Счастливые люди реже держат обиды
- Счастливые люди счастливы за других людей
- Счастливые люди влюблены в самые простые моменты в жизни.
Май - это месяц осведомленности о психическом здоровье, время, посвященное тому, чтобы подчеркнуть важность психического здоровья, устранить стигму, связанную с психическими расстройствами, и повысить осведомленность о самообслуживании и счастье. Я хочу, чтобы каждый искал и обрел счастье в какой-то момент своей жизни, так как я считаю, что у нас есть возможность работать над поиском собственного счастья, но это может занять больше времени и работы для некоторых людей, которые должны преодолеть более значительные препятствия, чем другие.