Всех приветствую на своём канале!
Совсем недавно мне пришла в голову мысль , что многим из вас понравится тема "Реакция". По моему мнению, реакция человека должна быть молниеносной. Давайте разберём эту тему подробнее.
Начну с того, что развитие реакции - это достаточно долгий процесс, требующий большого количества времени. Человек привыкает ко многим вещам не сразу, порой даже не знает, как поступить в той или иной ситуации. Развитие реакции расширит способности человека, даст ему возможность реализовать себя в определённом деле.
С чего нужно начать? Каждому спортсмену, независимо от того, чем он занимается, рекомендую сделать тренажёр "Fight Ball". Этот тренажёр, в первую очередь, пригодится начинающим боксёрам. Однако я, не являясь бойцом, могу смело вам сообщить, что данный тренажёр поможет любому без исключения наработать реакцию.
Второй способ развить реакцию - интенсивные нагрузки. Суть в том , что вы должны давать себе такую физическую нагрузку, которая поможет вам быть намного активнее. Примером такой нагрузки можно считать "3 круга ада", включающий в себя: 20 отжиманий с хлопками, бег на 100 метров, прыжки в высоту и 25 бёрпи. Необходимо выполнить каждое упражнение без перерыва. 1 круг - все выше перечисленные упражнения. Отдых между КРУГАМИ - 2:00 минуты.
Не забывайте, что, развивая скорость и быстроту, вы также развиваете свою реакцию!
Спасибо за внимание! Хорошего времяпровождения!