Привет! С вами снова Лера Птица!
Некоторые читатели уже немного со мной знакомы и знают, что я увлекаюсь фотографией. Если интересно, можете заглянуть в мой фото-блог "Жизнь через объектив". Там я веду свой дневник фотографа, рассказываю о некоторых фишках для начинающих, о своих любимых великих фотографах и делюсь своими фото.
Так вот. Сейчас я участвую в творческом марафоне одной их школ фотографии и в рамках этого проекта сделала следующие фото:
Сделала и задумалась. А ведь сахар действительно опасный наркотик, на котором сидит чуть ли не все человечество.
Зависимость от него вроде не столь очевидна, но очень опасна.
Глюкоза - главный базовый источник энергии для нашего тела, она также нужна для работы мозга. Но среднестатистический человек потребляет слишком много сахара, даже не замечая этого. И получает потом разные проблемы, начиная от проблем с кожей и лишним весом и заканчивая проблемами посерьезнее.
Сахар содержат даже те продукты, которые совсем не имеют сладкого вкуса. Вы задумывались, сколько скрытого сахара содержится в молоке, хлебе, колбасе, газировке? Поищите таблицы в интернете, вы будете неприятно удивлены.
Еще хуже дела обстоят с потреблением сладостей у детей. Почти в каждом продукте с пометкой "детский" количество сахара просто зашкаливает. Получается, что человек уже с детства подсаживается на этот наркотик.
Тот, кто перестает есть сахар может даже испытывать состояние ломки - подавленное настроение, вялость и непреодолимое желание съесть что-то сладкое. Но если вытерпит и не сорвется, получит массу плюсов от этого достижения.
Я сахар не ем. Не употребляю сладких напитков (вроде газировки) и не кладу его ни в чай, ни в кофе. Не ем кетчупы, майонезы и прочие соусы. Почти не ем молочку. К минимуму свела потребление промышленно приготовленных продуктов. Очень редко могу съесть что-нибудь сладкое из выпечки, выбираю полезные аналоги. Но даже я потребляю много глюкозы в виде фруктов, сухофруктов, овощей и злаков.
Лет 10 назад я занялась всерьез пересмотром своего питания, первым делом, перестала есть сладости. Кожа стала чище, ушла пара килограммов. Вся еда приобрела новый, очень интересный и более тонкий вкус.
Теперь чистый сахар для меня противен на вкус, поэтому пока делала эти фото, испытала массу неприятных ощущений.
Задумайтесь о том, сколько сахара вы употребляете. Посмотрите, можно ли уменьшить это количество за счет перехода на более здоровое питание. Ваше тело скажет вам спасибо!
Благодарю за лайк и подписку на канал!
Всем добра!
