Нужно задуматься о себе и о своем браке, чтобы найти правду.
Читайте первую часть на Дзене
3. Стабильный этап
На этом этапе вы принимаете своего партнера как уникальную личность. Вместо того, чтобы желать, чтобы ваш партнер изменился, вы уже научились уважать своего партнера. Вы поняли, как разрешать разногласия, и у каждого из вас сложились свои роли.
Эта стадия приносит мир и стабильность, но с этим приходит рутина и устанавливаются роли. Для некоторых это может быть скучно. Рост требует риска и постоянного обучения. Слишком комфортная рутина на этом этапе означает, что ваш брак не растёт.
Вот инструменты, которые вам необходимы, чтобы пройти эту стадию:
Подумайте о смене ролей в отношениях, пусть даже нескольких. Это может поднять вашу репутацию партнера и вырастить вас как личность.
Постарайтесь изменить рутину, чтобы ваши отношения снова обрели свежесть. По мере того, как Вы и Ваш супруг будете пробовать что-то новое, используйте навыки общения, которые Вы приобрели на предыдущем этапе. То, что Вы пытаетесь сделать, должно сблизить Вас, а не вбить между собой клин.
4. Этап обязательств
К этому моменту вы осознали, что не существует ни идеального партнера, ни идеальных отношений. На этом этапе Вы решили посвятить себя тому индивидууму, за которого вступили в брак. Вы оба научились общаться и продолжаете это делать. Вы можете свободно делиться друг с другом хорошим и плохим, доверяя своему обязательству поддерживать вас.
На этапе принятия обязательств принято осознавать, что вы любите своего супруга, но, возможно, они вам не нравятся постоянно. Мы все люди и не совершенны. Любовь может смотреть за пределы несовершенства.
Инструменты, которые вам нужны, чтобы пройти эту стадию, включают в себя:
Если вы разочарованы несовершенствами в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.
Супружеские семинары или уик-энды также могут быть полезны, давая новое понимание и навыки и давая вам возможность заново соединиться с вашим супругом/супругой.
Продолжайте расширять свои знания о своем партнере. Каковы их текущие надежды и цели? Как насчет их текущих страхов? Каковы их чувства по поводу предстоящих событий или важных событий? Мы продолжаем развиваться как личности, даже несмотря на то, что мы женаты.
5. Этап совместного созидания
На этом этапе вы и ваш партнер сознательно используете свое партнерство на благо людей (или чего-то), выходящих за рамки вашего брака. Как правило, это подразумевает участие в совместном творческом проекте.
Используя силу вашего партнерства, вы двое создаете что-то, что вы цените вместе. Среда обитания для Человечества является примером силы стадии совместного созидания. В других случаях, это когда пара может решить завести детей, что также может затруднить навигацию по несчастливому браку.
На этой стадии вы действуете как команда. Ошибка, однако, может привести к тому, что вы перестанете концентрироваться на воспитании ваших отношений. Возможно, вы снова окажетесь на стадии борьбы за власть.
Вместо этого, управляйте конфликтами, используя инструменты, которым вы научились на предыдущих этапах.
Не торопитесь с выбором творческого предприятия, которое будет волновать вас обоих.
Определите приоритеты, которые подпитывают отношения.
Периодически делайте паузы и проводите инвентаризацию отношений: "Мы все еще на верном пути?"
Какой бы этап вы ни занимали в настоящее время, признайте, что эти этапы не линейны.
Вы можете оказаться на любой из этих стадий несколько раз в течение вашего брака. Но каждый раз, когда вы проходите эту стадию, вы и ваш партнер работаете над более глубокой связью.
Итак, сможете ли вы спасти несчастный брак?
Нет ни одного правильного ответа на этот вопрос. Просто здесь слишком много ситуационных переменных. Тем не менее, размышляя о своих отношениях и о том, на какой стадии они находятся, надеюсь, вы сможете найти ответы на вопрос о том, как действовать дальше.
Вот 6 способов навигации и спасения Вашего брака по мере того, как Вы проходите через эти этапы.
1. Принять правду о Вашем браке.
Может потребоваться время, сила и мужество, чтобы наконец-то сказать это вслух, но многие из тех, кто находится в несчастливом браке, в глубине души имеют некоторое признание своей супружеской правды.
Принятие не означает, что Вы желаете, чтобы Ваш брак был другим, или манипулируете изменениями в Вашем браке. Принятие означает, что вы видите правду, принимаете реальность и перестаете пытаться бороться с ней. Вместо этого, вы принимаете преднамеренные решения о том, как двигаться дальше.
Принятие правды не означает оставаться в несчастном браке и не обязательно означает развод. Скорее, это отправная точка для следующего шага, чтобы вы могли начать двигаться к счастью для себя.
2. Скорбь по утрате своих супружеских ожиданий и мечтаний.
Подавляющее большинство людей с нетерпением ждут свадьбы. Они переполняются надеждами, мечтами и положительными ожиданиями того, что их будущее, как пары, держится. Во время медового месяца трудно осознать, что счастливого не бывает без работы. И, к сожалению для некоторых, этого не произойдет.
Горе случается, когда мы что-то теряем. А разрушенная мечта или ожидание - это потеря чего-то большого. Тем не менее, есть большой потенциал для горя. Позволив себе оплакивать, вы можете получить новый взгляд на себя, на свою жизнь, на свой брак, на своего супруга. Это может подготовить почву для перемен.
Продолжение следует...
