Если вы для всех жилетка, это неспроста. Вас используют, а вы не знаете, как отделаться от "негативщиков"? Именно к вам приходят поплакаться? Тогда вам нужно научиться не быть "помойным ведром" для чужих эмоций.
Как это сделать? Признать свои части, которые провоцируют других на негатив.
Мы безотказные!
Что бы ни случилось, у вас всегда найдется плюшка и утешение, платочек и доброе слово. Но вот беда, когда вам самой плохо – утешенные и успокоенные говорят "не парься".
Пора отказаться от безотказности.
:Как это сделать: нужно сделать так, чтобы у вас были СВОИ дела, поинтереснее, чем у плакальщиков, негативщиков и жалобщиков.
Всемогущие
С детства нас воспитывают, готовя к тому, что мы должны отвечать за ВСЕ. Что бы ни случилось, мы обязаны справиться. Вот так и получаются "ведра для негатива" и "профессиональные канализации".
Мне хоть за это деньги платят, а вам?
Оказывается, если считать себя могущей справиться со всем, что бы ни притащили друзья, родственники, супруги – то они начинают использовать как жилетку, помощницу, опору, жилетку и все остальное.
Например, грушу для биться.
:Что делать: признавать свои ограничения. Например: о, это такая сложная проблема, может, обратишься к специалисту?
Или усиливая: ох, ты так мучаешься с этим! Это такая страшная ужасная тяжелая неразрешимая проблема, я бы уже померла из-за такого!
Не готовые к разрыву
Сложности в отношениях, неуважение, слив негатива начинается там, где человек чувствует: вы не разорвете отношения. Ни за что.
Нормальные люди не только встречаются и общаются, но и расстаются.
Не только привечают и помогают, но и умеют говорить "стоп".
Нам же часто мерещится, что как только мы скажем негативу "НЕТ", отношения сразу развалятся.
Из-за нас, ага.
:Что делать: искоренять чувство вины. Если с вами хотят общаться, пусть прислушаются и к вашей части общих правил.
Не ценящие себя, ненужные люди
Страшно остаться одному? Кажется, что до вас обычно нет никому дела? Тогда с вами можно будет общаться как угодно.
Многие люди растут и формируются как личности, получая опыт:
ты нужен только когда ты полезен.
Или: когда в тебя нужно слить негатив, тебя заметят. В остальных случаях – нафиг-нафиг.
После такого "воспитания" приходится тратить годы и переделываться. Потому что рано или поздно обнаруживается:
если я СЕБЕ не нужна, то и другим – тоже!
если я себя не ценю, то и остальные считают так же!
А значит, с вами теперь можно обращаться как угодно. Накричать, если захочется. Наехать. Жаловаться и ныть. Требовать и заставлять. Выплескивать негатив, а вы все выдержите.
Может, пора это менять, как считаете?