Посмотрела фильм "Бойфренд из будущего" для развлечения, а оказался фильм - метафора. Делюсь
Показывают, как герой меняет свое поведение в прошлом, чтобы создать такое настоящее, которое его удовлетворит и будет радовать.
Это действительно возможно, потому что наше поведение это цепочка эмоциональных реакций, которые нам под силу менять.
Например, в психологии для этого мы используем методы "регрессия в прошлое событие" и "гештальт-терапия" - пошаговое изменение эмоциональной реакции на события в прошлом, чтобы закрыть гештальт (само событие) и чувствовать именно завершенность того опыта с благодарностью к нему. Шкаф дает возможность уединиться, что можно сделать просто закрыв глаза. Сжатые кулаки концентрируют внимание через усиление ощущений в теле. Подобные техники мы используем в практике кундалини йоги (тоже инструмент психологии).
Скажем, есть сильные чувства вины, обиды или другие, которые терзают вас до сих пор. Можно зайти в памяти в это событие и сказать себе : Да, я поступил так-то, я сделал все, что мог тогда в тех обстоятельствах. В теле в этот момент вы можете ощутить как бы выдох от облегчения.
А дальше с интересом можно подумать:
если бы тогда я знал или мог больше, если бы я обладал тем опытом, что у меня есть сейчас, то что и как бы я делал и сказал?
И представить свою новую реакцию и новые действия в той ситуации. По цепочке в подсознании отношение к той ситуации изменится и появятся альтернативные варианты поведения в подобных событиях до сегодняшнего дня.
Конечно это не заменяет работы психолога, и все-таки у вас сформируется понимание, что тогда в тех обстоятельствах вы сделали все, что могли. Это воодушевляет и возрождает веру в то, что все еще возможно. И у вас будет чуть больше сил, чтобы сегодня действовать по-другому.
Если у вас есть подобные ситуации и чувства, к которым вы возвращаетесь снова и снова, и как бы наказываете себя сегодня за свое поведение в прошлом, приглашаю вас на консультацию.
Потому что подобный сценарий может быть не только результатом отсутствия знаний и опыта, а вашей природной особенностью - склонность наказывать и ограничивать себя. И мы можем превратить этот природный сценарий в инструмент для достижения целей и улучшения вашей жизни.
Записаться можно в комментарии к этой заметке или личном сообщении