Вот уже более 20 лет я использую этот тренажер и все уважающие бойцы нашего клуба работают с ним: удобно, легко перевозится в кармане и с ним делать можно много всего...
Пассивная тренировка
- Вешаем в дверном проеме и выполняем правило - касание нитки-бумажки и 10 приседаний, задача не касаться.
- Проходя мимо наносим удар в бумажку.
- Проходя мимо - отдергиваем голову и наносим удар.
Теперь перейдем к более детальному применению домашнего тренажера.
Нужно понимать, что тренажер нам нужен не только для отработки ударов, с ним можно работать много чего важного и нужного.
В следующем видео разобраны варианты упражнений с палкой и с домашним тренажером "нитка-бумажка".
Качество чуть иное и с другого ракурса:
Если вы смотрели внимательно, то примерно 50 упражнений у вас уже есть в кармане и не требуется никаких усилий их воспроизвести.
Мне задали ряд вопросов о том, как организовать тренировки и вот в этом видео я рассказываю:
- Как использовать подручные средства?
- Как пользоваться окружающей обстановкой?
- Как выполнять упражнения: способы и варианты?
- Как сделать тренировку интересной?
И для гурманов - тренировка ножевого боя на нитке:
Сейчас самое время для таких тренажеров, домашних тренировок и надеюсь видео было полезное, ведь всем надо быть в тонусе и тренировать свое тело, дух и волю!
Чуть ранее я подробно раскрыл возможности палки: Палка как тренажер.
Берегите себя!
Выживает подготовленный!
Если Вам понравилось — подписывайтесь в нашу группу и следите за новостями на ДЗЕН!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин