Наконец-то наступили теплые денечки. Значит, пришла пора «чистить перышки». Пока мы сидим по своим «норкам», времени у нас предостаточно, и его стоит потратить с пользой.
Почему мы так невнимательны к ногам?
В холодное время года многие женщины уделяют внимание, в основном, лицу и рукам – тем частям тела, что всегда на виду. И постоянно «ущемляют» свои ножки. А ведь на них приходится главная нагрузка (даже если мы ведем сидячий образ жизни).
Ступни вынуждены париться в теплой обуви, когда мы находимся на работе. Дома носим неудобные тапочки. Выделяя время на косметические процедуры, почему-то обходим вниманием ноги (ведь их под одеждами никто не увидит).
В результате кожа на ступнях грубеет. На стопах появляются мозоли, трещины, натоптыши. Некоторым досаждает такая проблема, как вросший ноготь.
А ведь и нижние конечности требуют такого же ухода, как руки, и он должен быть регулярным. Но у нас еще есть время полюбить свои ножки, устроив дома салон красоты.
Несколько слов о педикюре
Для некоторых этот термин ассоциируется с красиво ухоженными ноготками на пальцах ног. На самом деле педикюр – объемное понятие, включающее в себя комплексные процедуры. Их цель – очистить, оздоровить, сделать кожу на подошвах мягкой и эластичной.
В чем суть?
Дерма представляет собой многослойный «пирог». Внутренние ткани содержат живые клетки. Наружная поверхность – это ороговевшие безжизненные частички. Если их своевременно не удалять, мертвые клетки накапливаются. Именно из них формируются мозоли и натоптыши.
С одной стороны, они как бы полезны - проявляются только там, где подошва испытывает наибольшее давление, оказываемое массивным телом (такая вот защитная реакция). С другой стороны, огрубевшие ткани теряют эластичность и лопаются.
Это не только некрасиво, но и больно. В образовавшиеся трещины попадает инфекция, вовлекая в воспалительный процесс живые ткани. Что доставляет дискомфорт, особенно во время нагрузок на ноги.
Чтобы избежать всего этого, и необходим педикюр, как профилактическая мера от натоптышей, мозолей, трещин. Тогда и эстетическое украшение ногтевой пластины будет к месту.
Комплекс красоты
Уход за кожей на ступнях – это не только ежедневное мытье ног. Чтобы походка всегда была летящей, стоит освоить несколько процедур. Ниже предлагаю несложные рецепты, на которые потребуется немного времени.
Ванночки для ног
Чтобы кожа не грубела, необходимо поддерживать в ней гидробаланс. Поэтому быстрое обмывание стоп перед сном особой пользы не даст. Лучше приготовьте целебную ванночку и насладитесь небольшим отдыхом.
- Травяная. Можно брать мяту, чабрец, чистотел, шалфей, зверобой, тысячелистник, полевой хвощ, ромашку, хвою (что найдется под рукой), и делать отвары.
- Молочная. Для процедуры достаточно 1 стакан продукта разбавить в 5 л воды.
- Ароматическая. В таз наливают столько жидкости, чтобы ноги находились в ней по щиколотки. Добавляют немного геля для душа и 1 каплю эфирного масла. Пахучий компонент выбирают, исходя из возникшей проблемы:
- при усталости нужна лаванда;
- разгонят кровь и согреют масла розмарина, эвкалипта, мяты;
- снять раздражение, заживить ранки поможет масло чайного дерева;
- оно также хорошо справляется с потливостью (как кипарисовый и апельсиновый эфиры).
Размягчить натоптыши поможет ванночка с отваром дубовой коры, гранатовой или лимонной кожуры.
Скрабы
Один раз в 7-10 дней нужно удалять с подошвы огрубевшую кожу. Скрабирование проводят после водной процедуры – на сухую делать этого нельзя, чтобы не травмировать дерму.
- Кофейный. Потребуется обычная кофейная гуща (лучший вариант – из кофе-машины). Ею просто растирают влажные ступни, выполняя круговые массажные движения.
- Лимонный. Разрезав цитрусовый фрукт, мякоть присыпают солью. Начав с пальчиков, постепенно перемещаются к пятке, тщательно растирая кожу.
После процедуры стопы ополаскивают теплой водой и аккуратно промакивают мягким полотенцем. Затем втирают питательно-увлажняющий крем и отправляются в постельку.
Маски
После очищения кожи на стопы можно нанести состав, предлагаемый нижеприведенными рецептами (вместо питательного крема). Они обладают не только смягчающим свойством, но являются также отличным дополнением к антибактериальной и противогрибковой терапии.
- Томатная. Ступни натирают пастой либо свежим соком, уделив особое внимание ороговевшим участкам и мозолям. Нужно немного полежать, чтобы средство полностью впиталось в кожу.
- Льняная. Взяв свежие картофельные очистки, добавляют к ним горсть семян. Заливают небольшим количеством воды и варят, пока масса не превратится в кашицу. Остудив, накладывают на ступни. Оборачивают пищевой пленкой и надевают носочки. Через 20 минут маску снимают, а ноги обтирают влажным полотенцем.
Можно использовать глину. Но выбирая ее цвет, следует взять во внимание, что для каждой проблемы нужен свой колер. Поэтому в одной из последующих публикаций мы поговорим о свойствах данного природного материала.
В заключение
Многие, конечно, могут игнорировать приведенные в статье рекомендации. Но существует группа риска, для которой данные советы жизненно важны. Это люди, страдающие избыточным весом из-за нарушения обмена веществ, носящие некачественную, тесную, неудобную обувь, имеющие деформации стоп.