Что такое серотонин ?
Серотонин является нейротрансмиттером, то есть веществом, которое помогает передавать химические сигналы из одной области мозга в другую. Наш организм имеет несколько типов нейротрансмиттеров, функции которых различаются.
Серотонин, также называемый гормоном счастья, обычно связан с регулированием морального духа. Мы увидим в ходе этой статьи, его функция довольно сложна. Наши уровни серотонина оказывают непосредственное влияние на наше благополучие и счастье.
Как производится серотонин ?
Это вещество вырабатывается нашим организмом в ходе уникального биохимического процесса преобразования. Клетки, отвечающие за его производство, используют фермент под названием триптофан гидроксилаза. Триптофан в сочетании с этим ферментом образует 5-гидрокситриптофан, также известный как серотонин.
Каковы функции серотонина ?
Из наших 40 миллионов клеток мозга большое количество прямо или косвенно зависит от серотонина.
Серотонин участвует в нескольких процессах, связанных со здоровьем : контроль аппетита и сна, регулирование морального духа, Сексуальное Возбуждение, контроль боли и т.д.
Регулирование морального духа: дисбаланс в производстве серотонина может иметь негативные последствия для нашего благополучия. Низкий уровень серотонина делает нас более вспыльчивыми, иррациональными, импульсивными и т. д. Люди, страдающие депрессией, имеют тенденцию демонстрировать низкий уровень серотонина. Также считается, что плохое настроение некоторых людей на рассвете связано с низким уровнем серотонина при пробуждении.
Контроль аппетита: Если уровень серотонина в норме, мы испытываем чувство сытости и перестаем есть. Напротив, когда уровень серотонина слишком низок, мы чувствуем потребность есть углеводы и другие калорийные продукты. Высокий уровень серотонина может способствовать возникновению диареи, в то время как дефицит серотонина способствует запору.
Регулирование сна: в течение дня уровни серотонина колеблются в зависимости от наших внутренних часов и кривых нашего циркадного ритма. Таким образом, уровни 5-HT (рецепторы серотонина), как правило, достигают максимума в солнечные периоды дня и снижаются во время глубокого сна. Идеалом является баланс между этими показателями, в противном случае это может способствовать нарушениям сна или бессоннице .
Регулирование сексуального желания: Сексуальное желание пропорционально связано с уровнем серотонина. Высокие уровни этого вещества связаны с снижением либидо и полового влечения. И наоборот, низкие уровни серотонина связаны с поиском удовлетворения сексуального желания. После оргазма или после эякуляции количество серотонина резко увеличивается в мозге и вызывает состояние удовольствия и спокойствия. Точно так же чрезмерно высокие уровни серотонина связаны с пониженным либидо, меньшим количеством сексуальных отношений, но лучшей эмоциональной связью со своим партнером.
Боли : Мозг использует это вещество для передачи сигналов хронической боли местным нервам. Когда мы болеем, серотонин высвобождается и производит в нашем мозгу легкий, переходный болевой сигнал, который активирует соответствующие нейроны. Это вещество также участвует в нейронном сигнале боли, а также вмешивается в хронические боли. боль тесно связана с серотонином. Серотонин производит гипералгию, которая является очень сильным ощущением боли, а также возникает как часть хронической боли.
- Контроль температуры тела: еще одна из функций серотонина - терморегуляция.
- Снижение агрессивности: еще одна функция серотонина-стабилизация нашего эмоционального состояния в условиях напряженных ситуаций. Это вещество помогает ингибировать импульсивность, насильственное поведение и агрессивность. Люди с агрессивным или насильственным поведением могут иметь низкий уровень серотонина.
Связь между серотонином и психическими заболеваниями
Серотонин также называют "гормоном счастья" со ссылкой на его положительное влияние на благополучие, моральный дух, расслабление и концентрацию. Изменения в его показателях влияют на наше психическое здоровье по-разному. Многие фармакологические методы лечения взаимодействуют с серотонином в рамках лечения психических расстройств, таких как депрессия , социальная фобия, обсессивно-компульсивные расстройства, панические расстройства , проблемы с концентрацией , прерывистые взрывные расстройства, деменция и серотонинергический синдром.
Часто эти расстройства сосуществуют с специфическими когнитивными дефицитами. Поэтому рекомендуется провести нейропсихологическую оценку, которая поможет выявить наши сильные и слабые стороны. Как правило, первым шагом в диагностике является оценка того, есть ли какие-либо нарушения в наших основных когнитивных функциях.
Связь между социальной тревожностью и серотонином
Дисбаланс в уровнях серотонина может привести к возникновению тревожных расстройств. Среди них: панические расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, социальная тревога (или социальная фобия), генерализованные тревожные расстройства и т. д. На данный момент неясно, является ли причиной избыток или недостаток серотонина. До сих пор считалось, что низкий уровень серотонина является причиной этого.