ПРОТЕИНОВЫЕ СЫРНИКИ
от @ fitness_svetik_food
⠀
Б-10.01
Ж-1.61
У-4.05
На порцию всего 70ккал ( получилось 9 порций-9 шт)
⠀
🔶Продукты
-2 пачки творога
-1 яйцо
-1 ч л. Ржаных отрубей
-1 ст л. Соевой муки
-1 ст л. Кукурузной муки
-1 мерная ложка fid parad n 10
-ванилин
- 0,5 с л разрыхлителя
⠀
🔷Творог, яйцо, сахарозаменитель смешать, добавить все сухие ингредиенты.
🔷Сформировать шарики, обвалять в кукурузной муке, обжаривать на сухой сковороде!
⠀🔷Можно также сырники сделать с начинокой! Короткий шоколад или с долькой банана💪🏼. Экспериментируйте 🔥
⠀Сохраняем и ставим❤️
