Каждый из нас пережил захватывающее падение или успех в нашей жизни. Так, как вы измените свою жизнь? Что определяет, изменится ли она в лучшую или худшую сторону?
Эмпирические исследования по всему миру показывают, что самосознание является ключом к успеху. Психология пытается раскрыть секреты нашего разума, а наука пытается объяснить это. Если вам интересно, как изменить свою жизнь, узнайте о факторах, которые улучшат ее.
Способы изменить свою жизнь
- Изменение образа мышления
Привычка к негативному мышлению может ограничить изменения в нашей жизни к лучшему. Мы провоцируем появление других эмоций через негативное мышление. Негативное мышление вызвано такими эмоциями, как депрессия, грусть или чувство вины.
Каждая эмоция вызывает реакцию в нашей психической сфере.
Кроме того, привычка негативного мышления может, как следствие, привести к заболеваниям и различным типам психических расстройств, таких как неврозы и фобии.
Как избавиться от привычки негативного мышления?
Изменение негативного мышления на позитивное обусловлено нашими эмоциями. Мы не можем испытывать два состояния одновременно - позитивное настроение и отождествлять себя с негативными мыслями. Положительные эмоции положительно влияют на психическое состояние нашего организма.
Организм человека работает по принципу обратной связи. Если мы хотим испытать позитивные мысли или эмоции, нам сначала нужно стимулирование в одной из этих областей.
Как найти мотивацию?
Сопротивление действию возникает, когда мы пытаемся что-то сделать силой или чувствуем себя слишком привязанными к чему-либо. Привычка к негативному мышлению усиливает пассивность. Поскольку мы слишком много внимания уделяем негативному мышлению и тому, что нам не хотелось бы иметь, мы теряем возможность изменить свою жизнь к лучшему.
По мнению психологов, мы должны сбалансировать различные аспекты нашей жизни, такие как личные и профессиональные вопросы. Покинув отвлекающую среду, мы можем сосредоточиться на чем-то другом. Пространство между отказом от негативного мышления и изменением мышления на позитивное должно быть пустым.
Знания и опыт
Что важнее знания или опыт? Что помогает нам изменить нашу жизнь к лучшему? Фактором, который обуславливает большую часть нашей жизни, является привычка. Отрицательные привычки могут обернуться неблагоприятным опытом в нашей жизни, что, в свою очередь, может привести к разрушительным качествам характера. Получение опыта - это не только успех, но и неудача. Ценность знаний измеряется их достоверностью.
Самосовершенствование
Ключевой вопрос самосовершенствования и изменения вашей жизни в лучшую сторону - это стимуляция. Используйте ранее приобретенный опыт и навыки, чтобы улучшить качество вашей жизни.
Стимулируя, то есть приобретая новый опыт, мы обеспечиваем себя новым учебным материалом. Знание - это суть нашего опыта.
Соответствующее стимулирование нашего развития полностью отрицает, нужно ли нам личное развитие. Даже если бы мнение было разным, каждый опыт приводит нас к определенному эффекту и обучению.
Никакая информация не теряется в нашем пространстве без отслеживания. Повторять негативный опыт - не настоящая наука.
Отличным примером является негативное мышление, которое никуда не ведет. Соответствующая стимуляция и открытость к новому опыту, безусловно, могут способствовать более простому самосовершенствованию.
Измени свою жизнь сейчас!
Чтение о том, как изменить свою жизнь к лучшему, - это опыт, который сам по себе положительный и может иметь положительный эффект. Измените ли вы свою жизнь или нет, во многом зависит от нас самих.
Прежде всего, обратите внимание на то, можем ли мы избавиться от этого, если бы пришлось. Слишком сильная привязанность может стать причиной страданий.
Начните с концентрации на положительных эмоциях и на том, как изменить свою жизнь к лучшему. Мысли не возникают без активного участия нашего тела. Изменение мышления влияет на химию нашего мозга, что, в свою очередь, приводит к физическим изменениям в нашем организме.
Наши физические переживания влияют на наши убеждения, привычки и внутреннюю среду.
Все меняется
Вы всегда можете изменить все, например, работу, дом, машину, человека, учебу и т. д. Если вам интересно, как изменить свою жизнь, начните что-нибудь делать и искать возможности для развития. Когда вы найдете то, что вам подходит, начните делать это.
Всегда в меру наших способностей. Знайте о своих собственных возможностях, знайте свою ценность и то, что вы можете сделать в данный момент, и что вы должны отложить и работать для достижения этой цели.
Каждый день вносите свой вклад в реализацию своей цели. Когда это становится правильным, вы решаете, когда это работает. Не обращайте внимания на обиды других, несогласие, насмешки, неодобрение, отсутствие поддержки, ненависть, презрение, отсутствие уважения или интереса.
Реализуйте свой план. Неважно, что он значит для других. Важно, что он значит для вас и чем вы готовы пожертвовать, чтобы добиться успеха и что-то получить.
Когда начать осознавать себя?
Если вы хотите построить что-то в будущем, в ближайшем или отдаленном будущем, начните строить это сейчас с тем, что у вас есть прямо сейчас. Таким образом, вам не нужно брать взаймы на будущее, потому что вы начали действовать сейчас.
Такое бесплатное достижение цели ничего не стоит, нам кажется, пустяк, оно не требует столько усилий, денег, времени, сколько потребовалось бы, если бы мы начали что-то позже.
Если вы хотите чего-то слишком многого, это становится все труднее. Чем больше вы хотите что-то сделать прямо сейчас, и от вас требуется больше времени, чем вы можете посвятить этому, это причиняет вам страдания. Вы теряете жизненные силы, благополучие, энтузиазм в работе, удовлетворение тем, что вы делаете.
Попробуйте делать меньше и лучше. Сделайте меньший шаг, но вы будете на шаг ближе к цели. Приспособь свою силу к своим намерениям. Делать то, что вы утверждаете, возможно.
Вдохновляющая лекция доктора Дэниела Амен
Посмотрите, как выдающийся психиатр рассказывает на TED о самой важной вещи, которую он извлек, проанализировав более 83 000 сканирований мозга. Самым шокирующим является то, что повреждение мозга связано с такими заболеваниями, как депрессия, деменция, зависимость от алкоголя, наркотиков, агрессия, СДВГ, склонность к совершению преступлений и т. д.
Дэниел Амен обнаружил, что каждый мозг может быть изменен. Он провел эксперимент на хоккеистах НФЛ с необратимым повреждением мозга и обнаружил, что 80% случаев можно вылечить в областях памяти, кровотока или улучшения настроения.
Результаты эксперимента показали, что изменения в нашем мозге не являются необратимыми и могут быть реабилитированы.