Как простить?
Используйте мантру Гуань Инь - восточной Богини Милосердия и Сострадания.
Погружаясь в её присутствие и повторяя эту мантру, позвольте жёсткости вашего сердца растворяться, впуская любовь, мягкость, прощение.
Затем, продолжая петь мантру с закрытыми глазами, начните просматривать в памяти события, вызвавшие обиду. Пусть они просто проходят перед глазами, как кадры фильма.
Осознавайте, что всё это - лишь прошлое, которое ушло, и от которого вы хотите освободиться.
Осознавайте, что прощение не даёт оправдания действиям, которые нанесли вред, но оно освобождает вас от гнева и обледенелости сердца и открывает его для любви, для нового, лучшего будущего.
Пусть прошлое останется в прошлом.
Что было - то прошло. Этого не изменить.
Но что вы можете изменить - так это свои чувства в отношении этого.
Вы можете перестать носить это с собой.
Вы можете освободиться от этой боли. От этой памяти.
Простить себя. Простить всех людей. Простить жизнь. Простить Бога.
Прощая, мы стираем прошлое, и того события больше не существует. Ведь единственное место, где оно хранилось - наша память. Так зачем мы храним в себе то, что ранит нас и лишает счастья?
Отпускайте всю вашу боль, все ваши мысли и чувства в свет Милосердия.
Впустите этот свет в своё сердце. И станьте свободными.
И тогда вы почувствуете, что это такое - настоящее счастье, гармония и свобода.