Это был первый месяц, когда мы с мужем пытались забеременеть, в том числе с помощью полосок для снятия овуляции. Как молодожены без детей, у нас было много времени (и мотивации), чтобы посвятить себя этой цели. Нам обоим было почти 35 лет, и мы слышали истории зачатия, начиная от "счастливо по ошибке" и заканчивая годами вмешательства и повторяющимися выкидышами. Таким образом, положительный тест на беременность был поистине сюрпризом, несмотря на первоначальную реакцию моего мужа Стэна, который прыгал вверх и вниз на кровати, скандируя: "Я знал это". Я точно не знал. Я был в таком же восторге, но еще больше в шоке. Эмбрион внутри моего тела также мог объяснить это.
Позвольте новостям погрузиться
У меня было три часа, чтобы дать новостям почувствовать себя реально перед посадкой в самолет на 5-недельный медовый месяц. Вместо того, чтобы сразу же позвонить родителям, я предложил провести немного времени наедине. Мы направились к соседнему водохранилищу, чтобы прогуляться, молча и улыбаясь, обмениваясь частично смущенными частичными счастливыми взглядами, пока не получили две трети пути к зеленому лугу. Мы столкнулись друг с другом, и меня впервые за много раз осенило, что мы собираемся завести ребенка вместе. Я разрыдалась - и еще много раз в течение этого триместра.
Принимайте информацию в своем темпе
У нас не было времени обратиться к врачу перед отъездом, поэтому мы купили несколько книг по беременности перед поездкой. Мой муж поставил рекорд по скорости чтения и съел три из них по пути во Францию. Я выпасала пару, но стала чувствовать себя подавленной тем, что я могу узнать, и бояться, что чем больше я буду читать о выкидыше.
В "Ожидании лучшего Почему обычная беременность - это ошибка и то, что вам действительно нужно знать", автор Эмили Остер объясняет разницу между химической беременностью и выкидышем, а также объясняет риски по возрасту и неделе беременности в удобной карте. Это помогло Стэну в конце концов почувствовать беспокойство (на основании ее исследований он приземлился на шесть недель беременности). Для меня это послужило напоминанием о том, что этот эмбрион может не родиться.
Чтобы сдержать беспокойство ( и практиковать внимательность), я вспомнила:
У меня было 36 недель, чтобы обработать и усвоить детали рождения и беременности, и целая жизнь, чтобы понять, кто является родителем (при условии, что кто-то когда-нибудь это сделает).
Я могла делать перерывы в исследованиях, когда чувствовала себя перегруженной.
Стэн и я могли бы быть уверены в этом разной информации и в разное время.
Мой опыт этой беременности так же реален, как и любая другая статистика.
Я была достаточно сильна, чтобы справиться с выкидышем, если он случится, и до тех пор я могла позволить себе радость беременности.
Подробнее: 10 советов для умных родов
Принимайте решения, которые вам подходят.
Некоторые люди чувствуют беспокойство в течение всей беременности. Некоторые никогда не волнуются с самого начала. Другие не узнают, что беременны, пока не забеременеют на пару месяцев. Дело в том, что каждый опыт уникален и должен быть уникальным для каждой беременной женщины.
Пересмотрев книги и учитывая свое здоровье и ежедневные обязательства, я решила пить кофе один или два раза в день, если меня не тошнит, что меня не будут кормить грудью, и что через несколько месяцев после родов я планирую вернуться на работу. (Шок и трепет!)
Приверженность душевному спокойствию во время беременности включает в себя уважение как к обоснованию, так и к решениям, к которым вы пришли. Желательные советы - дающие советы - могут создать какофонию сомнений. Попробуйте собрать источники, которые вам кажутся достоверными, переварите информацию в том темпе в удобном вам, и примите решения, которые вам подойдут. Все остальные могут или будут делать то же самое.
Получайте любопытство о ваших телесных ощущениях.
Многие женщины начинают испытывать ошибочное название "утро", т.е. утро, полдень и ночь, тошноту в течение первого триместра. Это сильно ударило по мне в шестую неделю, но только в течение двух недель. Это была поездка, чтобы почувствовать потребность в крекерах посреди ночи - почему я не мог подождать до утра? Почему я не захотел чего-нибудь более вкусного, например, шоколада? Вместо того, чтобы просить сочувствия у Стэна (я тоже так делал, и он был мне обязан), я решил поинтересоваться этим совершенно новым опытом.
Проводить время с моим собственным любопытством было очень поучительно: так как у нас может быть только один ребенок, это может быть единственный раз, когда я испытываю эти чувства. Какими бы сложными ни были физические ощущения, я практикую благодарность (а в более грубые дни - признание) за свои физические ощущения. Симптомы, в конце концов, являются результатом роста эмбриона, о котором мы мечтали и он у нас сейчас есть.
Во время этой начальной стадии беременности пакет Headspace Pain Management помог мне лучше понять мои отношения с дискомфортом. Я обнаружила, что назвать и связать с моим совершенно новым телесным опытом было полезно, тем более, что этот опыт продолжает меняться с течением времени.