поддержи меня, ставь ❤️
Мне бы хотелось этом посте затронуть тему питания в условиях домашней изоляции!
Сейчас вся наша страна, начинает запрещать людям выходить из дома, на мой взгляд, это самое правильное решение, чтобы предотвратить распространение!
Дак вот, я очень боялась, что дома начну срываться на еду, бездумно поглощать килограммы сладкого, тонны макарон, а потом сидеть и ненавидеть себя за то что сделала!
Я начала тренироваться дома, и выходить подышать до мусорки, буквально пару минут!
Такой активности вполне хватает, чтобы успокоится и не набрасываться на холодильник от безделья!
Каким то самообучением я ещё не занялась, кроме готовки!
Кстати о ней, если готовить десерты и булки, которые Ты знаешь точно, что не будешь есть, это снимет стресс!
Дак вот, для всех кто боится поправиться, советов давать не буду, скажу свой метод:
✅кушайте те продукты, в которых уверены
✅не урезайте количество приемов пищи, урежьте граммовку
✅выходите из за стола не обожравшись, а наоборот слегка недоев
✅ и главное, не обвиняйте себя, и не портите себе настроение этим, в четырёх стенах далеко не убежишь!
Рассказывайте, как вы справляетесь?
#food #foodblog #рационпитания #еда #синнабон