Хороший пример — заразителен.
По крайней мере, так утверждают волонтеры и те, кто убирают за своими питомцами. Увы, не всегда это работает так, как нам бы хотелось: часто родители, вторая половинка или друзья относятся к нашему ЗОЖ как к "очередной блажи, которая скоро пройдет", а то и пытаются переубедить (все ведь слышали о вреде диет!!).
Что делать в таких случаях? Вот пара полезных советов.
- Образование, образование и еще раз образование
Иногда нам просто не хватает знаний, чтобы понять то или иное явление, и перестать бездумно ненавидеть непонятные нам привычки. К примеру, плохое знание человеческой физиологии — корень всего зла, из которого произрастают небрежное отношение к собственному телу, похудение на изнурительных диетах, неправильные и даже опасные тренировки.
Иногда достаточно пары статей, чтобы навсегда пересмотреть свое мировоззрение. Как Вы пришли к ЗОЖ?
- Терпение, да побольше
Родственники никак не хотят Вас слушать? Вспомните себя в школе: учителя были с Вами терпеливы и объясняли одно и то же несколько раз. Так и Вы: постепенно, ласково и мудро просвещайте близких, стараясь не раздражаться даже если реакция поначалу будет негативной.
Вода и камень точит — со временем они начнут повторять Ваши привычки и запоминать то, что Вы говорите.
- Сногсшибательные результаты
Ничто не мотивирует так, как фотографии "до" и "после"на холодильнике. Так и с родителями, друзьями и знакомыми: чем ярче будет Ваш результат, тем большая вероятность, что они тоже захотят попробовать перейти на здоровый образ жизни. Даже если Ваша подруга всё отрицает, возможно, она тайно готовит себе салаты и протеиновые коктейли, просто не хочет признаваться — ну и кто мы такие, чтобы ее осуждать?)
- Не оставляйте им выбора
Звучит как диктатура? Так и есть. Если Вы начнете готовить вегетарианские здоровые блюда и заваривать вместо какао полезный чай, домочадцам не останется ничего кроме как подчиниться. Ну или научиться готовить самим? В любом случае, Вы точно будете в плюсе.
Удалось ли Вам убедить семью, что ко здоровью стоит относиться бережно и осознанно? Делитесь историями в комментариях!
Подписывайтесь на нашу группу Clean Protein!