Когда мы признается себе, что она есть.
Да, бывает, что не хочется видеть, признавать, смотреть на проблему.
И, конечно, не стоит называть ситуацию проблемой. А то много чего вытекает из этого названия. Но зато все просто.
Как только вы признались себе, что у вас есть проблема, сразу понятно куда смотреть. Как только вы посмотрели проблеме в глаза, она уже обозначена.
Если же вы закрываете глаза, отворачиваетесь от ситуации, это не значит, что ее нет, и она исчезла. Это значит, что она без вашего ведома будет развиваться, и потом встанет перед вами в полный рост.
Поэтому, прямо сейчас посмотрите, что происходит в вашей жизни. И обозначьте те моменты, на которые следует обратить внимание.
Продолжите фразы:
- Я никак не могу перестать....
- Я не могу отказаться от....
- Я не могу сказать ему/ей о....
- Я не хочу делать это....
- Я зависм/а от ....
- Я боюсь....
- Я чувствую себя неуверенно, когда....
- Я обижаюсь, когда...
- Я не могу забыть о....
- Я не могу простить ....
Добавьте свои ответы и свои ситуации. Для начала посмотрите на это. Увидьте это. Разрешите себе это признать. Да, это так. Да, это есть сейчас в моей жизни. Да, это я выбрал/а сейчас все еще быть в этом и держать это при себе.
Зачем? Что вы с этого имеете?
Просто дайте внимание этой ситуации. Разрешите себе увидеть, как вы остаетесь в ней. Примите ее с благодарностью. И попробуйте увидеть пути выхода и решение.
